月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0
8/02 月	0.0
8/03 火	0.0
8/04 水	0.0
8/05 木	0.0
8/06 金	0.0
8/07 土	0.0
8/08 日	0.0
8/09 月	0.0
8/10 火	0.0
8/11 水	0.0
8/12 木	0.0			ワタクシ企画の納涼会開催。外でレジャーシート敷いて祭り風に〜。浴衣３名、たこ焼き焼いてかき氷作りました。お決まりのマラソンメンツのW・I・M・I・I・K・Sのほかに、N・I・S・N・S・F・M・なども来てAまでかおを出し総勢２０名は来たわね。なかなか楽しかった。
8/13 金	0.0
8/14 土	0.0			うちのじっかはかまいり
8/15 日	0.0			だんなのじっかはかまいり
8/16 月	0.0
8/17 火	0.0
8/18 水	0.0
8/19 木	0.0
8/20 金	0.0
8/21 土	0.0
8/22 日	0.0
8/23 月	0.0
8/24 火	0.0
8/25 水	0.0			またまたパラオへGO！
8/26 木	0.0			ダイビング一日目 さすがに午前３時就寝では早起きもできずランニングはなし。 ガイド:ブランコさん(パラオ人) 一本目:ゲロンインサイド→チェックダイブから水深20mまで。最初の一本目は恒例の潜行パニック。苦しい！怖い！慣れるまで３分ばかりロス。コモンシロサンゴやエダサンゴなどなど珊瑚群生地。白砂の海底。そこに通称ホワイトチップと言われる鮫のカップルがいたりと平和なポイント。 二本目:ビックドロップオフ→足の下は数十mの深場。横も深青の世界が広がる。壁沿いに進むポイント、通称ドロップオフ。紫がきれいなスミレナガハナダイやナポレオンフィッシュが現れる。おおぶりでカラフルなソフトコーラルも揺れ綺麗。exitでサバカツオの群れに出会う。銀の体が太陽光を反射しとても綺麗。 三本目:ジャーマンポイント→ちょうど上げ潮の午後。マンタがクリーニングにやって来る時間とはいえ自然が相手だから当たり外れあるが、出ました！マンタ5枚。透明度いまいちの青の中層をガイドのブランコはガンガン進む。マンタが現れたら砂地に着挺しておとなしく見学しろと、マンタ見るなら当たり前の注意を受けたにも関わらず無視。まーおかげですごいもん見せてもらいました。マンタ5枚見れたのも初めてだし裕に5mはあろうかという大ぶりの３枚のマンタが一列に泳ぎ、宙返りしてプランクトンを食べる様は圧巻だった。すごいのはその横でギンガメアジの群れと1m程のマダラタルミの群れが巨大な影を作っていたこと。そこへイソマグロが突入し一気に群れが動く。人間の住まない海の下わずか10mで生命の神秘が繰り広げられているのだ。 夕飯は火鍋を食べにいきました。パラオ来たらいつもいく店。汗かきながらハフハフ。
8/27 金	8.0	ダウンタウン⇔アクアマジック		コロール島よりマラカル島まで往復約8キロランニング。朝御飯はドーナツ屋さんでハニーディップとツナとチョコディップ。フワフワで超美味しかった。 ガイド:仁くん(日本人) 一本目:ブルーコーナー→ブラックフィンバラクーダの群れが必ずと言っていいほどいるポイントなのに今日は潮も流れておらず、奴等もいなかった。アオウミガメやギンガメの群れがいたからまあまあかな。 二本目:ニュードロップオフ→ヨスジフエダイやノコギリダイの群れが綺麗。まーこんなもんかな。印象的だったのは白化し先端が紫になったイソギンチャク。薄ピンクのクマノミが顔を出し逆に綺麗。死に際に一花咲かせているように見えた。 三本目:ジャーマンチャンネル→2回ばかり大接近したマンタをみたが透明度悪くていまいち。ギンガメアジの群れはやっぱすごかったけど。まー自然相手だから毎日そううまくはいかない。 夜は一緒に潜った人々とショップのイントラ達と韓国料理屋で焼肉。話題は当然ダイビング。和歌山にある光るイソギンチャク群生地帯の話。薄暗い水深40mは幻想的で引き込まれそうになるとか。ハワイ島でうっかり水深50m(30m以上危険深度)まで潜った話、先日ニュースになった85歳で死んだダイバーの話。ほどよく酔っぱらって時間のたつのを忘れる。
8/28 土	8.0	ダウンタウン⇔アクアマジック		飲んだ翌日でだるくても関係なくランニングで始まる旅行(合宿)の朝。約8キロ昨日と同じコース。野良犬にビビりながら…。 ガイド:仁くん(日本人)→アップカレント(上げ潮)がきつく、飛ばされそうだった。ギンガメアジ群れが潮に合わせて棚の下へ避難。どさくさにまぎれて鮫を利用しクリーニング。どんどん集まり裕に1000を越える壁のような大群に成長。で、やっと会えましたブラックフィンバラクーダの群れ！小規模でしたが。 二本目:ゲロンアウトサイド→本当は二本目はブルーホールという地形ポイント。水深30mの洞窟は私のもっとも苦手分野。一本目で若干不安あったためパスした。で、今回のラストダイブはゲロンアウトサイドと言う珊瑚のきれいな平和なポイント。最後に陽の光が差し込みきれいだった。青く光るグルクンの群れや、太りすぎて閉まらなくなったオオシャコ貝、角が出たみたいなテングハギの群れなどに合う。
8/29 日	8.0	ダウンタウン⇔アクアマジック		ダイビング後、一日空けないと減圧症になっちゃうので今日は潜りません。そんな日もランニングで始まります。今日はやっと良い天気になったため暑い暑い…。で、8キロばかり走り、シャワー浴びて朝から脱水のままビール飲んだら具合悪くなった。自業自得。 パラオ随一のリゾートホテルパラオパシフィックリゾートへ移動。高くて泊まれないためビーチ 夕方からお買い物…って、なんもないんだよね、気の利いたものが。で、夕飯はインド料理屋でカレーをいただく。
8/30 月	0.0			帰国。日本のほうが暑いんですけど・・。
8/31 火	0.0
走行距離	24.0  km