月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	10.0	石垣		昨日早寝したから5時起床。日出の遅い石垣。まだ暗いうちからランニング開始。石垣港などめぐり朝日を拝みつつ10キロばかり。気持ちよかった。 本日も３本。まずは竹富島沖の「トカキンの根」。トカキンとは石垣の方言でイソマグロのことらしい。そのとおりいました！イソマグロの群れ。その後遠征し日本最南端の島「波照間島」へ移動し２本。波照間はとにかく綺麗だった。深く透明なブルー。海底は白砂が広がり青と白のグラデーションが彼方まで広がる。赤や青の珊瑚に紫や黄色の魚が群れる。なんてカラフルなんだろ。見とれてしまう。魚と一緒に泳いでるのに飛んでるような錯覚。珊瑚の森の上を浮力を得て飛ぶ鳥のようだ。 自炊３日目。夕飯は、ゴーヤ×アーサのかき揚げと、もずく×紅しょうが×玉ねぎのかき揚げと、海ブドウサラダなど。昨日のソーキと大根煮もさっさとなくなりました。
5/02 日	7.0	石垣		朝から生憎の空模様だったが7キロくらい走る。朝御飯は、昨日夕飯に出し損ねたマグロ状のお刺身を使ってアボカドとキュウリとわさび醤油で洋風鉄火丼にしてみた。 風雨の影響で遠征せず石垣沖で３本。ラストは定番マンタスクランブルでマンタにおめにかかる。今日は久々に30mまで潜った。5年ばかり前にマレーシアのシパダンで水中パニックになり死にかけてから暗いとこは苦手になり、25m以上潜れなくなり、しまいには閉所が苦手になり満員電車まで怖くなったのに、今日は怖くなかった。復活の兆しだ。「適応障害」。恐怖は現実でなく自分の創造力が作り出した幻想である。暗くて深いところでも普通に息ができるじゃん。そんなもんだ 夜は同じ船に乗ってたショップのお客さん達と15人くらいで居酒屋に行った。オーナーの向かいの席。年齢層高め。日本全国からこのショップのファンが集まってるのね。船がすごいもんなぁ。オーナーのケンチャンは若干35歳にして借金抱えて夢の船を手に入れたんだと。どの船よりも速くどの船より快適な設備。ダイビングのシステム、スタッフ教育、素晴らしい。高校卒業してすぐにこの仕事してるからもう20年くらいか。なんか。男のロマンってやつを感じたな、久々に。船は特注。お客と毎晩飲みに行き休みは一年の間にほんの数日なんだと。ダイビングと海と船がすべての石垣の男。話題は普天間基地、石垣空港など沖縄が直面する社会問題に発展。海は大切だが生活しなくてはならないから受け入れる、それが沖縄の人たちの気持ちらしい 旦那はオーナーをすごくきにいったみたい。男子だけで飲みたそうだったので私は先に帰る。
5/03 月	10.0	石垣		朝日を見ながら10キロランニング。暑い。今日は素晴らしくよい天気だ。ダイビングは昨日で終わり 洗濯してお弁当作ってドライブへGO♪石垣島南部から北部まで。 御願崎、川平湾、平久保灯台などきれいな海を巡る。今日はホントにきれい。なんなんだこの宝石みたいな七色の碧。白砂に消えそうな水色、黄緑に近い水色、きれいな水色、深い青、何でこんなにカラフルなんだろ。大自然の色。圧倒されたまま海を見下ろし、思考停止。 最後は公設市場で石垣牛を購入し18時からチビチビ開始。夕飯は石垣牛のステーキとおまけにいただいたハンバーグ、ゆしどうふ、などなど。
5/04 火	0.0			ゆるい風が時々吹く米原ビーチにて朝から一日中読書。お弁当は沖縄そばを塩味で焼きそばにして持ってきました。なにもせず時々寝たりビール飲んだりと、なんちゅー贅沢な時間だ。 「若き友人への手紙」著者筑紫哲也。憲法、日本人、ジャーナリズム、沖縄。病床にて書いた若者たちへの手紙。真面目に日本や沖縄や自分の考え方について思考したあと、ふと、顔をあげると、青い海が広がってる。ここは石垣だった。人間はおろかだ。私はおろかだ。目の前にあるものや聞こえてくるものだけを信じてはならない。流されてもいい。騙されてはいけない。
5/05 水	15.0	石垣		じっくり走る。旅の後始末。荷物まとめ、部屋を掃除したり荷物送ったり、お土産を購入したり・・・。夜は石垣に行ったらかならず行く飲み屋「ひとし」にて飲む。ほんとにおいしいんだよねー。
5/06 木	0.0			一人石垣を起つ。だんなはまだいる。そのまま仕事へ行き、夜はネイルサロン。担当のＭへお土産を渡す。その後、社長とＩと飲む。
5/07 金	0.0			やっぱり残業。あたりまえである。
5/08 土	0.0			旦那が帰ってきた。
5/09 日	23.0	あきがせ
5/10 月	0.0
5/11 火	0.0			I・I・W・O・H・K集合したが雨。だまって退散もないだろってことで、今日の練習会は４７階まで階段２往復！お風呂→いつもの加賀屋で飲む。
5/12 水	0.0			素敵な時間。。。夢か？
5/13 木	0.0			業務がたてこんできた。
5/14 金	0.0			Iと公衆の面前でもめることが多くなってきた。旦那と飲む＠北浦和。ホルモン屋はしご。〆はラーメンで。
5/15 土	0.0			旦那のスーツ買いに銀座たまには。夜は旦那の後輩Sが来てとまっていった。
5/16 日	16.0	あきがせ外周のみ		少し休日出勤。
5/17 月	0.0			激熱議論２１時半まで。週の初めからクタクタ。
5/18 火	0.0
5/19 水	0.0			成果物は満足いくまで検証した結果をきちんと報告。ま。結果はともかく自分では満足。
5/20 木	0.0			なんだかんだいって、I・I・Kと川原でレジャーシート敷いてﾗﾝﾁのひとときは一番休まる。
5/21 金	0.0
5/22 土	10.0	皇居		Web杯。スタッフの皆さま、いつも忙しいところ本当にありがとうございます。楽しかったです。アフター席くじ引きでKAZ藤沢さんの間になり畏れ多くて恐縮するも２分でいつもの酔っ払いに変身しました。お酒も楽しかったです。２次会の記憶があいまい・・・。
5/23 日	0.0			だんなの実家。
5/24 月	0.0			Aとシェリークラブ＠有楽町。情報交換と土産渡し。
5/25 火	0.0
5/26 水	0.0			S・I・I・Iと飲む＠有楽町。元TFメンバー定例会。例にもれず全員大酔っ払いに・・・。
5/27 木	0.0			ふつかよい
5/28 金	0.0			I・Y・M定例会＠品川。パルテノペのピザは格別。お土産交換会。
5/29 土	0.0			山中湖へ移動。紅富士の湯でまったり。
5/30 日	21.1	山中湖ロードレース	1時間58分	30回記念大会。参加者15000人。大抵天気が悪い。運がいいと迫力満点富士山が見える最高のコース。今回も例に漏れずどんより曇り空。雨が降ってないだけ前々回よりましだ。しかし寒い。気温8℃。スタートまでが辛かった。体調不良のため、最初の1キロは6分/Kで入る。後は少し抑えて5分30秒〜45秒/kで刻む。15キロ近辺がとにかくきつかった。毎回思う。あたし何やってんだろうって。最後の３キロはスパートのつもりだったが5分30秒/kから上がらず。それでも落ちてくる人を一人ずつ交わしゴール。ユッカ夫婦からの声援もいただきました。記録は1時間58分/21.1キロ。本日の目標はギリギリクリア。しかしラン後、激しい胃痛と気持ち悪さに立ってることもままならない。体にむち打ち、洗濯、買い物、料理。限界を迎え倒れる。
5/31 月	0.0			昨夜発熱嘔吐したが、根性で出勤。22時まで会議。
走行距離	112.1  km