月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	10.0	別所沼	１時間くらい	朝連Ｗｉｔｈ旦那。しかし夜は遅くなっちゃったんで旦那と串揚げやで飲んだ＠浦和。
4/02 金	0.0
4/03 土	0.0			本日はＡ・Ｓが久々にやってきたので接待。【おもてなし料理】�@まぐろカルパッチョ(ガーリックオリーブオイル 醤油で下味つけたマグロをスライスし、わさびマヨネーズで格子状に飾り付け。パルメザンチーズをピーラーで引いてかけます)�A空豆のポタージュスープ(じゃがいも・玉ねぎ・空豆バター炒めし、牛乳と水コンソメ塩コショウ。ミキサーでポタージュにします。飾りつけは生クリームと空豆)�Bカプレーゼ(フルーツトマト・バジル・モッツァレラチーズ・生ハムをオリーブ油とビネガーと塩コショウで味付け)�Cシーザーサラダ(ベビーリーフ・レタス・きゅうり・玉ねぎに、カリカリベーコンとクルトンをトッピング。パルメザンチーズをピーラーで引いてできあがり！)�Dカボチャサラダ�Eカニ(北海道から取り寄せました。カニ味噌たっぷり)�F牛肉モッツアレラチーズ巻バルサミコソース(エリンギ・モッツアレラ・をベーコンで包んだあと牛薄切りで包み小麦粉をまぶし焼き目をつけます。バルサミコと白ワインと醤油ベースのソースで煮ます。)�Gドリア(この前作ったホワイトソースグラタンを崩しホタテ入れてバターご飯の上にかけて焼きます)�Hミートソース(セロリ・人参・玉ねぎを30分じっくりガーリックオリーブ油で炒め挽き肉投入し塩コショウ。トマト缶、フレッシュトマト、赤ワイン、水、コンソメ入れて３時間煮ます。ラストはケチャップで味を整えます)
4/04 日	25.0	彩湖	2時間10分くらい
4/05 月	0.0
4/06 火	12.0	聖路加	？	ランニング後、花見。W・T・S・S・M・I・I・I・T・F・・・大酔っ払いで面白かった。
4/07 水	0.0
4/08 木	0.0
4/09 金	0.0
4/10 土	0.0			葬儀受付。
4/11 日	20.0	彩湖・秋が瀬		桜きれい・・。Eとランチビュッフェ＠新丸ビル。かなりよかったっす。
4/12 月	0.0
4/13 火	0.0
4/14 水	0.0			運命なのか。策略なのか。夢なのか。。散りかけ桜。川沿いの散歩道。ありえない光景。
4/15 木	0.0			前職で知り合った女子たちと会う。現役広報リーダー、元広報リーダー、元ＩＲリーダー。噂話・昔話・・・仕事の話・・・。久々に華やかなオーラの中にいた。
4/16 金	0.0			前職一番弟子のＡと飲む＠恵比寿。懐かしくてうれしかった。
4/17 土	10.0	別所沼
4/18 日	0.0			午前中出勤。昼からチビチビＳと飲む。ついに決断したＳ。応援したい。ＬａｄｙＧＡＧＡのライブ＠横浜アリーナ。ものすごいエロいショー。でもすっかりファンになってしまった！
4/19 月	0.0
4/20 火	0.0			Ｉ・Ｉ・ＫとＹの送別会＠新橋。ひどい環境にいたのね。もっと早く飲めばよかった。
4/21 水	8.0	聖路加		Ｉ・Ｈ・Ｋが初参加。後はいつものＩ・Ｉ・Ｗ・Ｋ。今日はＩとＨと超ゆっくり走った。風呂後飲む＠築地。Ｈ・Ｋ・Ｋ・Ｉ・Ｉ・Ｗ。たのしかった。
4/22 木	0.0			気のすむまで残業
4/23 金	0.0			Ｉ・Ｙ・Ｍとシンガポール料理屋で飲む＠品川。化粧品業界情報交換。
4/24 土	0.0
4/25 日	20.0	彩湖
4/26 月	0.0
4/27 火	0.0			気になる事態。Ｗ社へ飛ぶ。Ｉのアドバイス。いいなかまを持った。大阪出張　後、新幹線で上司Ｋと飲み、新橋でＩ・Ｉ・Ｉと飲む＠。気心知れた連中だがきょうは毒吐きすぎたか。
4/28 水	0.0			昨日仕込んできたことを元に今日は決まりかけたことをひっくり返した。オトシマエで深夜残業。
4/29 木	0.0			石垣へＧＯ！
4/30 金	0.0			石垣からさらにボートで離島へ移動し３本。ポイントは「やすらぎの根」「黒島Ｖ字」「灯台下」。思えば石垣は2年ぶりだ。世界有数のダイビングポイントであることを再認識。海に入ったとたん別世界が広がる。透明度高く吸い込まれるようなコバルトブルー。珊瑚に群れるスカシテンジクダイ。真っ白な砂浜からはガーデンイルがにょきにょき。時々現れるサメ、ホワイトチップ。海草にびっしり産み付けた卵を必死に守るナミスズメダイ、洞窟の中に真っ赤な体で群れるアカマツカサ。しかし環境問題をみる。白化した珊瑚。いかにも悪そうな出で立ちのオニヒトデがまさに珊瑚に食らいつく。猛毒をもつ彼等。地球温暖化で急繁殖。だいぶ取り除かれたようだが今日は結構たくさんみた。 炊二日目。昨日はゴーヤチャンプルメイン。でした。今日の夕飯はソーキを３時間甘辛くヤワヤワに煮たものに大根を入れさらに煮たものがメインディッシュ。あとは島豆腐にキムチとスパムと玉ねぎとシマネギを混ぜたものをかけたもの、沖縄産もずく、〆はソーキソバ。
走行距離	105.0  km