月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0			人間関係のもつれでたいへんに落ち込む。
11/02 火	0.0			翌日さらに大変に落ち込む。
11/03 水	20.0	鶴見川沿い2週	2時間10分	走ってみたが気分が悪い
11/04 木	0.0			仕事したらなんとなく元気になってきた
11/05 金	19.0	中目黒下車自宅まで	2時間2分	調子良かった。仕事も走りも全力が出せた一日。充実。
11/06 土	0.0			家事に追われクタクタ。いつもと同じ土曜日。明日は同僚の結婚式。
11/07 日	0.0			同僚の結婚式。余興で会社の皆10人とマツケンサンバを踊った。ちょんまげのかつらかぶって手には紅葉。キンキラのレイをかけてへんてこな踊りをしながら会場を回る。なんか知らんが私が先頭。。。んで知らないおじさんや若いねーちゃんや兄ちゃん、新郎のお母さんまで飛び入り参加し30人くらいで踊った。盛り上がって計画大成功。同僚はもともとすごい可愛い子なんだが今日はありえないくらい可愛くて度肝を抜かれた。
11/08 月	0.0			旦那と居酒屋に行ってたらふく飲んで食べた。先週のショックで食欲がなくぜんぜん食べられなかったが完全復活！
11/09 火	0.0			まじめに仕事、まじめに帰宅。まじめに夕食を作り早寝した。
11/10 水	19.0	中目黒下車自宅まで	2時間	調子よし。先週死んだ足のつめまだ痛い。死にかけ？豆できた。
11/11 木	0.0			職場の友達Tさんと買い物をし1杯やった。いまさら芋焼酎のおいしさに完全に目覚めた。はまりそう。
11/12 金	0.0			あしたは駅伝。楽しみだわあ。。。寝坊しないように今日は早く寝よう。・・・・しかしツタヤでDVD借りてきちゃった。
11/13 土	5.3	駅伝	27分	天気よし、ノボリよし、走りよし、アフターよし、最高の一日！駅伝って楽しいなあ。でも朝、のどが痛くて目が覚めるくらい体調不良。熱もあったのにしっかり飲み会にも参加。ナデシコチーム全員自己ベスト出たしみんなとあえて楽しかった。てるてるさんはダイビングだけでなく余興マニアという共通点があって嬉しかった。いずみさんたちの参加する織田フィールドでの練習会、今度ぜひ参加したい。そしてさんばさんはやっぱりすごい。子育て、きつい仕事、主婦、そしてランニング超早い。どうして？？どうやって時間を作っているんだ？しかもキレイカッコイイ！どうしてーーーー？
11/14 日	0.0			風邪引いて撃沈。昨日体の中からアルコールで全身消毒したのに効かなかったようだ。
11/15 月	0.0			撃沈。会社休んだ。
11/16 火	0.0			なんとか行った。
11/17 水	0.0			体調悪いのに3時間も残業・・・。金くれ！！
11/18 木	15.0	トレッドミル	1時間3分	ようやく走れるくらいまで復活。でも鼻ずるずる。。。
11/19 金	0.0			ボジョレ解禁だし。。
11/20 土	0.0			飲まなきゃよかった。熱発。
11/21 日	0.0			念のため休養
11/22 月	0.0			休んでる場合じゃない！でも調子悪い
11/23 火	0.0			買い物行くのに精一杯
11/24 水	0.0			元気になったが実家に帰ったため走れず
11/25 木	0.0			友達とディズニーシーに行った。寒い。。。。でもすいてたし楽しかったなあ！
11/26 金	0.0			具合わるい。。。
11/27 土	0.0			風邪ぶり返した？？
11/28 日	10.0	鶴見川沿い	1時間	復活！
11/29 月	0.0			焼肉。。。
11/30 火	11.0	新横浜	1時間5分	四時半に起きた
走行距離	99.3  km