月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	0.0			旦那の実家で皆様の誕生会。いっぱい飲んで楽しかった。
10/03 日	5.7	トレッドミル	30分	トレッドミルでの最高記録更新。目標は30分で6キロ。でもはじめの数分はどうしても歩きから行うのでクリアは難しいのだ。
10/04 月	0.0			だって大雨だったんだもん
10/05 火	15.0	トレッドミル	1時間32分	きつい。。。トレッドミルで1時間半は。しかし雨なので仕方ないのだ。
10/06 水	0.0			会社での体力勝負の作業で腰をやってしまった。首、肩、背中、全部激痛。今日はおやすみ。
10/07 木	10.0	綱島ラン	59分	痛いから遅かったってことにしよう。
10/08 金	0.0			Sビルの展望台に缶ビール持ち込んで宴会。台風だっちゅーのにね。
10/09 土	5.3	トレッドミル	30分	台風のときってみんなどうしてるんだろ
10/10 日	0.0			友達が神戸から出てきてﾈｰﾙしたりして遊んだ。
10/11 月	12.0	鶴見川沿い	1時間10分	旦那と久しぶりに一緒に走った。
10/12 火	15.0	トレッドミル	1時間32分	たのむから晴れてくれ。トレッドミルで1時間30分はきついって。
10/13 水	0.0			アンダーグラウンド、シービスケット、ミスティックリバー見た
10/14 木	15.0	都立大下車自宅まで	1時間27分	新記録更新！水のみ休憩とらなかったけどそれでもはやいよね。
10/15 金	0.0			気持ちよかったので缶ビールで外で皆で宴会。キャンプみたいで楽しかった。で、帰ってきて旦那とお好みやき食べに行く。今週も飲んじゃったな。。
10/16 土	12.0	鶴見川沿い	1時間12分	きつかった！旦那と。
10/17 日	5.5	トレッドミル	30分	天気良かったのに。。
10/18 月	0.0
10/19 火	15.0	トレッドミル	1時間33分	だからトレッドミルは飽きてきついって。。。晴れてくれ・・・・
10/20 水	0.0			台風の中友人の余興グッズを買いにドンキヘ行った。収穫なかったので皆で飲んで帰ったら最寄の駅が潅水しててあせった。
10/21 木	0.0			しっかり料理。よい妻デー。
10/22 金	19.0	中目黒下車自宅まで	2時間	超ゆっくり。でもすごく疲れました。久しぶりです、この距離は。
10/23 土	0.0
10/24 日	0.0
10/25 月	0.0
10/26 火	0.0
10/27 水	0.0
10/28 木	0.0
10/29 金	0.0
10/30 土	0.0
10/31 日	0.0			うう・・こんなはずではなかった。目標に及ばず残念！
走行距離	129.5  km