月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0			会社の歓送迎会。その後のカラオケめちゃくちゃ盛り上がった。というのもいつものSさんの激しい踊りが炸裂したため。帰り道大雨になった。タクシーも来ないからびしょぬれになって家に帰った。真夜中の桜がきれい。一人花見。
4/02 金	0.0			新婚の（再婚だけど）友達と飲んだ。昔の同期の男子もひとり飛び入り参加。懐かしかった。またもや真夜中の帰り道。桜がきれい。今日も一人花見。
4/03 土	0.0			池袋でやってたマリンフェスタに行った。ダイバーとリゾーター向けのイベント。大島で出会ったペンションの兄ちゃんと再会！驚いた。ただ券もらって海洋写真展にいってコンクールの入賞各品の数々をみて心洗われた。ボラボラ島から来たダイブガイドさんに話をきいてますます行きたくなった。結婚10周年にはボラボラ島に行こうと約束し５００円玉貯金してるけどぜんぜんたまってない。もう今年で１０年だよ。横浜に戻り周富輝の店でご飯食べた。おいしかった！で、1週間分の買出しして疲れて７時には寝ちゃいました。
4/04 日	10.0	51.7ｋ　24.5％	１時間	桜と菜の花咲き乱れる川原をジョグ。天気はいまいちだったけど気持ちよかった！本当に外を走ると気持ちがイイ。いつも見てる景色が違って見える。走ってて良かったと思うんだよね。調子も最高！今日はたまった家事を片付けるぞ！
4/05 月	0.0			走る予定がつぶれた。ううー。。。
4/06 火	0.0			またもや走る予定がつぶれた。うううー。。でもちょっとハッピーなことがあったからいいのだ。うふふ。
4/07 水	10.0		1時間	あーやっと走れた！風が強かったけど気持ちよかった。今日は早く帰宅したため夕方ラン。
4/08 木	0.0			引継ぎ飲み会。金欠！！
4/09 金	10.0		１時間	多摩川より自宅まで通勤ラン。初めての道でちょっと迷った。綱島街道ひたすらまっすぐの超簡単なコースだってのに。これなら週一ペースで続くかな。しかし日比谷線にジャージで乗るのはかなり辛い！かっこいいウエアー買おうかな。
4/10 土	0.0			千葉に戻った。いいなあ、千葉。海がいいねえ。行きつけの美容院にも行きました。旦那の実家ですき焼き。飲んで食べて寝た。
4/11 日	5.5		30分	マックス13ｋ/ｈ。しかし１分半しか持たない。やはり12ｋ/ｈが限界なのだ。
4/12 月	0.0			仕事が！！大変なのでしばらく走れません。帰りに旦那と焼き鳥屋に行った。結構レベル高い。レバーがまるでフォアグラ、鳥塩絶品！基本のネギマは最高の品。しかし私の定番の軟骨と皮はいまいちだった。まあ、焼きおにぎりがおいしかったから許す！
4/13 火	0.0			ほんじつも残業です。
4/14 水	0.0			今日は雨の中I大に行き営業してきた。あんまりいい話じゃなかったなあ。
4/15 木	10.0		1時間	会社で人間関係トラブル発生！どろどろだ。そして走って帰ったら旦那がお寿司買って待ってた。待たせてごめん！
4/16 金	0.0			今日も通勤ランの予定でジャージで行ったのに残業で走れなかった。
4/17 土	0.0			営業時代の友達４人と再会。皆で大騒ぎ。ワイン飲んでK子がダウン！主役がいないのでカラオケに行けなかった。そのまま友達の家に宿泊。
4/18 日	0.0			ちょっと寝坊してアウトレットに行き陶芸を見てカレー食べてシラフでカラオケして解散！この面子が一番楽しいな。でもみんなばらばらでもうめったに会えないのよね。
4/19 月	10.4		１時間	きつかった！久々トレッドミル。MAX12ｋ/ｈで1.5ｋ。目いっぱいだ。駅伝心配！
4/20 火	10.0		1時間	通勤ラン。さすがに荷物重すぎかなあ。。。パンプスとボストンバッグとボトムスとトップス、全部リュックに詰め込んでのランニングは重かった。
4/21 水	0.0			残業どっぷり。たらふく焼肉食べちゃいました。
4/22 木	10.0		1時間	暖かくなりました。なんとなく幸せな一日。
4/23 金	0.0			今日も職場の送別会。まったく入れ替わりの激しい職場です。どっぷり疲れました。
4/24 土	0.0			うふふ。チョーいい日になりました。
4/25 日	3.0		１５分	赤羽駅伝参加。イッキさんチョー速かったのに私でブレーキ！20にんのごぼう抜かれでした。しかしWebの女性人はみんなきれいだ。しかも超速い！しかも子供いて働いてるの？？信じられない！時間の使い方がうまいのかな？？皆さんの話をきいてまた勉強になりました。帰り道はあおちゃんとミッキーさんに走り方指導をいただきました。ユッカさんがふつうのアフターでした。そのあとKazさんと盛り上がったのかしら？
4/26 月	10.0		１時間	ほんじつも通勤ランです。新しい人が今日から二人入社。また歓迎会か？？
4/27 火	0.0			また飲みに行っちゃったよ。いかんいかん。でも明日もきっと飲み。
4/28 水	0.0			仕事納めだ。本日は横浜で一杯。。。ってやっぱり毎日だよ。。。
4/29 木	0.0			伊豆へアドバンスをとりに行きました。透明度が異常に悪くてボートダイブの際パニックに！！暗いところがてんでだめなんで深緑の水中に潜降する事イコール恐怖！！イントラのYさんは『俺の顔だけみて！』って言って一緒に潜行してくれた（なんか変な気分になった。）けど海底におりても怖かった。お魚を発見しようやく落ち着いたけど恐怖は拭い去れなかったな。本日は２本。そして学科のお勉強。
4/30 金	0.0			ビーチ３本。無事アドバンスコース終了！ハードだった！まじで。トレーニングしてるんだけどなあ。今日も透明度は最悪だったが恐怖心は和らいだ。いつも一緒に潜ってるTさんがガイドだったせいもあるかも。
走行距離	88.9  km