月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	0.0
7/02 水	0.0
7/03 木	10.0	自宅から海まで	1h	体調不良だったけど走ってよかった。ジョギングはやっぱり気持ちいい。9月から転職することが決まった。期待と不安が入り混じる。どう考えても忙しくなり朝しか走れないな。
7/04 金	0.0
7/05 土	0.0			職場の皆と六本木で激しく飲んだ
7/06 日	0.0
7/07 月	7.0	トレッドミル	45
7/08 火	0.0			尾瀬ハイク（登山）20ｋ。
7/09 水	0.0			筋肉痛だ！
7/10 木	7.0	トレッドミル	45分	外で走りたいよお！
7/11 金	0.0
7/12 土	5.0	トレッドミル	30分	暑い。
7/13 日	0.0
7/14 月	8.0	職場から自宅	50分
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	10.0	自宅から海まで	1h
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0			伊豆に一泊旅行。
7/20 日	0.0
7/21 月	0.0			マトリックスリローデッド見た。いまいち。
7/22 火	9.0	トレッドミル	55分	アニマルマン、天国の口終わりの楽園、見た。
7/23 水	0.0			プロフェシー、エブリバディフェイマス、スナイパー見た。
7/24 木	0.0
7/25 金	7.0	トレッドミル	45分	13ｋ/ｈで5分走れた。
7/26 土	5.0	トレッドミル	30分	ああ外で走りたい。。。
7/27 日	0.0
7/28 月	8.0	職場から自宅	48分	やっぱり外はいい！
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	76.0  km