月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	9.0	家から	58秒	2年ぶりくらいで朝走った。強風！
5/02 金	10.0	家から海沿い	1時間10秒	二日連続で朝5時に起きた。快挙だ。しかも職場まで自転車で行った。往復７キロ。
5/03 土	0.0			新宿でお買い物。買いすぎ。。。新宿御苑をお散歩。天気がよくて気持ちよかった。
5/04 日	11.0	自宅から海まで	1時間8分	いつもとちょと違うコース。お天気がよくて気持ちいい！
5/05 月	0.0			体調不良。映画館でシカゴを見た。すばらしい。
5/06 火	0.0			体調不良。アイアムサム、セッション９、アイラブペッカー見た。
5/07 水	6.0	自宅から海まで	40分	朝起きるのが遅くなった。ヤングブラッド見た。
5/08 木	6.0	トレッドミル	40分	10k/hx10min(1.5%),11k/hx10min(1%),12k/hx10min。映画館ではだしの1500マイル見た。タダ券。
5/09 金	10.0	自宅から海まで	59分	5時に起きた。明日からオーストラリアなのでしばらく走れない。
5/10 土	7.0	トレッドミル	40分	10k/hx10min(1.5%),11k/hx10min(1%),12k/hx10min。オーストラリアに向け出国！
5/11 日	0.0			ポートダグラスの日曜限定朝市に行く。まるで美術館。見るものすべてが美しく目の保養。友達の結婚式、パーティ。
5/12 月	0.0			クイックシルバー号にてグレートバリアリーフないの浮島へ。ダイビング2本。さんご礁と魚の群れに感動！女だけで花嫁を囲む会決行。
5/13 火	0.0			４マイルビーチ散策、町に出て買い物。友達と早々と飲み始める。飲んでばかりである。
5/14 水	0.0			ケアンズで買い物。帰国の途につく。キャッチミーイフユーキャンとコリンファレルとアルパチーノの新作を見た。字幕なしなので半分くらいしか理解できてない。
5/15 木	0.0			職場復帰。
5/16 金	6.5	トレッドミル	40分	10ｋ/hx10min(負荷1.5%),11/hx10min(負荷1.5%).12/hx10min(負荷0%)
5/17 土	0.0			ドニーダーコ面白かった。世界中がアイラブユーをいまさら見た。この手のミュージカルは好みじゃないがメンツいい。
5/18 日	20.0	家から海沿い	２時間８分	ゆっくり走った。久しぶりで疲れた。天気もどんよりしてた。
5/19 月	0.0			ノーマンズランド、ビートニク、パブリックアクセス見た。
5/20 火	10.0	自宅から海まで	１時間３分	朝練。流し１００ｍ×１本だけ。ほとんど無意味。
5/21 水	0.0			昨日の夜友達と飲みすぎ寝不足。
5/22 木	20.0	海沿い	2時間６分	ゆっくり。天気も気分もすっきりしないなあ。
5/23 金	0.0			太り気味なのに焼肉食べちゃた。もちろんビールも。。。
5/24 土	0.0			法事で弟に久しぶりに会い飲みすぎた。
5/25 日	6.0	自宅から海まで	50分	3キロ地点で気持ち悪くなってしまい引き返した。貧血っぽい。
5/26 月	8.0	職場から自宅	47分40秒	太ってる・・・
5/27 火	7.0	トレッドミル	44分45秒	調子悪い
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	136.5  km