月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0
2/02 日	0.0	ステップマシーン40分		餃子二人で56個食べた。せっかく運動したのに何にもならん。
2/03 月	5.0	トラッドミル+エアロビ１時間		久しぶりにエアロビ参加。二月から市営のジムに転向。今日であった人に感銘を受けた。毎朝４時３０分におきて１時間走ってると言う。それを10年間続けてるって言う。凄い。しかも英語のテープ聞きながら走ってるから英語ぺらぺら！一石二鳥だ。
2/04 火	0.0			夕飯ステーキ食べてケーキ食べた。最近食べ過ぎの傾向にある。
2/05 水	20.0	家から	２時間１分	体軽かったなあー！気持ちよく走れた。アミノバイタル飲んだからかな？
2/06 木	0.0
2/07 金	0.0
2/08 土	0.0
2/09 日	10.0	家から	１時間	貧血気味
2/10 月	0.0
2/11 火	0.0	ステップマシーン40分		ジムにて
2/12 水	2.5			向かい風に負けた。根性なし。
2/13 木	8.0	職場から自宅	49分	体が重い
2/14 金	0.0
2/15 土	0.0			OB会に出席。結構マラソンやってる人って多いので驚いた。
2/16 日	9.0	トレッドミル	５５分	雨のため外で走れず。
2/17 月	0.0
2/18 火	0.0
2/19 水	20.0	自宅から海まで	１時間５８分	きわめて調子良かった。もう春だ。暖かくなった。そして花粉が飛んでいる。
2/20 木	0.0
2/21 金	8.0
2/22 土	0.0	職場から自宅まで	49分
2/23 日	0.0			志賀高原にスキーに行った
2/24 月	0.0			通ってるジム2つ休館日。しかも外は雪で走れず。
2/25 火	8.0		47分３０秒	調子良かった
2/26 水	0.0
2/27 木	8.0		49分	花粉症絶不調
2/28 金	8.0		45分５２秒	自己ベスト更新
走行距離	106.5  km