月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	0.0
11/03 木	0.0
11/04 金	16.0	コート北野田まで		歩きとランで16ｋｍ。まだ左足痛い。
11/05 土	0.0
11/06 日	7.0	狭山池2周 往復		今日は初めてビッグバンへ行った。が、駐車場めちゃこみで自分だけひとりドライブ＆買い物へ。子供たちと母は楽しんだようだ。その後帰宅してランへ。調整ランだが、おとといより全然マシ。よく走れました。
11/07 月	0.0
11/08 火	0.0
11/09 水	7.0	狭山池２周 帰り		調子はあがっていている。調整調整。
11/10 木	0.0
11/11 金	0.0
11/12 土	0.0
11/13 日	0.0
11/14 月	0.0
11/15 火	7.0	狭山池2周 往復		5日空くと調子いまいち。日曜は雨かもしれない。
11/16 水	0.0
11/17 木	0.0
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0
11/20 日	42.2	神戸マラソン		なんとか無事完走。スタート前から左足＆腰痛で10ｋｍも走れんかなと思っていたが、しんどいながらも10ｋｍ、20ｋｍ、30ｋｍと距離を伸ばしていき、しんぼうの末、なんとかゴールできました。長田あたりの声援がすごくて感動しました。あれが無かったら完走できなかったかも。神戸のみなさん、ありがとう！
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	0.0
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	0.0
11/27 日	0.0
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	79.2  km