くにぼー
地域 : 千葉
年齢 : 50代突入！
一言 :
一言 :
千葉に戻ってきました(^^)大阪在住２年でした。 千葉に戻ってきました(^^)大阪在住２年でした。 千葉に戻ってきました(^^)大阪在住２年でした。 千葉に戻ってきました(^^)大阪在住２年でした。
2009／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 0.0 | |||
| 5/02 土 | 6.6 | マラソン道路 |
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| 5/03 日 | 6.6 | マラソン道路 |
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| 5/04 月 | 0.0 | |||
| 5/05 火 | 6.6 | マラソン道路 |
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| 5/06 水 | 6.0 | |||
| 5/07 木 | 6.0 | |||
| 5/08 金 | 0.0 | |||
| 5/09 土 | 6.0 | |||
| 5/10 日 | 6.0 | |||
| 5/11 月 | 0.0 | |||
| 5/12 火 | 6.0 | |||
| 5/13 水 | 16.0 | |||
| 5/14 木 | 0.0 | |||
| 5/15 金 | 20.0 | 皇居4周。2周目以降スピードアップしたのがいけなかった。足にきた。 |
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| 5/16 土 | 0.0 | |||
| 5/17 日 | 0.0 | |||
| 5/18 月 | 0.0 | |||
| 5/19 火 | 0.0 | |||
| 5/20 水 | 0.0 | |||
| 5/21 木 | 0.0 | |||
| 5/22 金 | 0.0 | |||
| 5/23 土 | 11.0 | マラソン道路。暑くなってきた。Ｅグリップ効果かフォームの矯正が進んでいる。窓ガラスに映ったフォームをみて自分なりに良くなってきたと感じている。足が前に出るようになってきて、肘も後ろに引けるようになってきた。秋までに十分な準備をして湘南国際は四時間切でしたい。 |
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| 5/24 日 | 6.0 | |||
| 5/25 月 | 4.0 | |||
| 5/26 火 | 6.0 | |||
| 5/27 水 | 5.0 | |||
| 5/28 木 | 0.0 | |||
| 5/29 金 | 6.0 | |||
| 5/30 土 | 11.0 | |||
| 5/31 日 | 6.0 | |||
| 走行距離 | 140.8 km | |||