月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	22.0	浦安ハーフ	1：43：05（ＰＴ）	予定通り45分は切れました。まあこんなもんでしょう。風邪引きがなければ、あと2,3分はいけてたかな。１時間４０分切までがんばることにしよう。
2/02 月	0.0
2/03 火	0.0
2/04 水	4.0	うおーきんぐ
2/05 木	4.0	うおーきんぐ
2/06 金	0.0
2/07 土	0.0
2/08 日	18.0	はなしま公園
2/09 月	0.0
2/10 火	4.0	帰宅ウォーキング
2/11 水	11.0	花島公園まで往復		帰宅後走った。夜は怖いこともある。古いナイキのシューズは軽くて走りやすかった。
2/12 木	0.0			浦安マラソンの写真を見たが、フォーム悪〜！腕振りが出来てないし、背筋も曲がってるしぜんぜんだめやね〜。
2/13 金	11.5	マラソン道路オール		初めてマラソン道路をすべて走った。春一番の中だったが快調だった。そろそろシューズを新調しないと足が痛くなりそうだ。練習用とレース用が必要だ。
2/14 土	11.5	マラソン道路
2/15 日	6.6	マラソン道路		膝下が痛い。整形外科へ行こう。せっかく調子が出てきたとこだったのに。
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	4.0
2/19 木	0.0
2/20 金	3.0
2/21 土	11.0
2/22 日	6.6
2/23 月	0.0
2/24 火	6.6
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
走行距離	123.8  km