くにぼー  
地域 : 千葉    年齢 : 50代突入!
一言 : 
千葉に戻ってきました(^^)大阪在住2年でした。          千葉に戻ってきました(^^)大阪在住2年でした。          千葉に戻ってきました(^^)大阪在住2年でした。          千葉に戻ってきました(^^)大阪在住2年でした。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 10.0   マラソン道路+ 3km
50分
いい感じで走れた。ラスト3kmでペースアップ。
10/02 木 0.0  
10/03 金 5.0   マラソン道路
25分
今日も朝からランニング。
10/04 土 0.0  
10/05 日 7.0   マラソン道路
45分
今日も朝からランニング。昨日の長男の幼稚園の運動会の疲れが残っている〜。足が重かったので7kmで止めときました。無理するとすぐ故障するし。
10/06 月 0.0  
10/07 火 5.0   マラソン道路
30分
今日も朝からランニング。朝はやっぱり気持ちがよい。
10/08 水 0.0  
10/09 木 5.0   マラソン道路
30分
朝走る。気持ちよい。
10/10 金 25.0   マラソン道路×3周+花島公園往復
2時間30分
今日は少し距離を伸ばしてみました。思ったより走れたので安心。来週はハーフ、来月末にはフルが控えているので少しがんばれねば。
10/11 土 7.0   マラソン道路
40分
雨・雨・雨。
10/12 日 5.0   マラソン道路
25分
鼻炎の薬を飲んたせいで体がだるい。走りもいまいち。今日は、家族で船橋アンデルセン公園へ行きました。すごい人。今までで一番混んでいたかも。雄斗はロボットに4回も登ってた。高層滑り台もすべったし、あすれっチックも出来てよかった。夕方は少し肌寒い感じだった。
10/13 月 0.0  
10/14 火 5.0   M道路
30分
10/15 水 0.0  
10/16 木 5.0   M道路
30分
10/17 金 0.0  
10/18 土 0.0  
10/19 日 22.0   タートルマラソン(ハーフ)
1時間48分くらい
前半は好調にスタート、しかし10kmから撃沈・・・・。いつもの気持ち悪い病が再発?!これではつくばが思いやられる。。。これからは少し距離を伸ばさねば。会社帰りの皇居ランで20kmくらいは走るようにしよう。
10/20 月 0.0  
10/21 火 0.0  
10/22 水 10.0   皇居2周
47:30
今日は稲荷湯の前で30分入場制限で待たされました!こんなに混んでいることは初めて。いつから入場制限してるの?待たされてから着替え場に入ったら空いてる感じだった。一般客対策かなと思った。ランの方は、少しはペースが上がってきた。まだまだだが、10km45分以内目標。
10/23 木 0.0  
10/24 金 0.0  
10/25 土 5.0   マラソン道路
25分
少しペースアップして走った。今シーズンはキロ4:30でハーフを走りきることを目標にがんばろう。
今日は友人家族とバーべQ。雨が降りそうだったがなんとかもった。楽しい1日だった。今度はうちにみんなを呼ぼうっと。
10/26 日 12.0   マラソン道路+花島公園
1時間くらい
ペースアップできた。だんだん調子が上がってきている。
10/27 月 0.0  
10/28 火 0.0  
10/29 水 11.0   仕事後、皇居2周
25:20、22:15
今日は初めてランステを利用しました。駅から近いのとシャワーで楽なのとで気に入りそうです。稲荷湯より30分以上早く帰れたような気がします。先週の稲荷湯は入場制限あったしな〜。これからはランステにしようかなあ。
10/30 木 0.0  
10/31 金 0.0  
走行距離 139.0  km