くにぼー
地域 : 千葉
年齢 : 50代突入!
一言 :
一言 :
千葉に戻ってきました(^^)大阪在住2年でした。 千葉に戻ってきました(^^)大阪在住2年でした。 千葉に戻ってきました(^^)大阪在住2年でした。 千葉に戻ってきました(^^)大阪在住2年でした。
2008/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 月 | 0.0 | |||
9/02 火 | 5.0 | マラソン道路 |
30 |
|
9/03 水 | 5.0 | マラソン道路 |
30 |
|
9/04 木 | 5.0 | マラソン道路 |
30 |
|
9/05 金 | 0.0 | |||
9/06 土 | 7.5 | マラソン道路 |
45 |
好調!昨日飲み会で冷酒にいってしまったのが痛かった。今日は午前中死んでいた。午後からランニング。 |
9/07 日 | 5.0 | マラソン道路 |
30 |
今日はおとといの影響なし。好調な走り。 |
9/08 月 | 0.0 | |||
9/09 火 | 5.0 | マラソン道路 |
30 |
|
9/10 水 | 5.0 | マラソン道路 |
30 |
|
9/11 木 | 10.0 | 花島公園往復 |
60 |
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9/12 金 | 0.0 | |||
9/13 土 | 5.0 | マラソン道路 |
30 |
|
9/14 日 | 7.0 | マラソン道路 |
45 |
|
9/15 月 | 0.0 | |||
9/16 火 | 0.0 | |||
9/17 水 | 5.0 | マラソン道路 |
30分 |
早朝ランが日課になってきた。朝5時起きも慣れてきて自然と目が覚める。もう少ししたら距離を伸ばしていこうと思う。月間200kmはキープしたい。秋のフルでは自己新は無理でも4時間15分くらいでは走りたい。 |
9/18 木 | 0.0 | 雨で走れず |
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9/19 金 | 0.0 | |||
9/20 土 | 7.5 | マラソン道路 |
45 |
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9/21 日 | 5.0 | マラソン道路 |
30 |
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9/22 月 | 0.0 | |||
9/23 火 | 0.0 | |||
9/24 水 | 0.0 | |||
9/25 木 | 8.0 | マラソン道路 |
45 |
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9/26 金 | 5.0 | マラソン道路 |
30 |
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9/27 土 | 0.0 | |||
9/28 日 | 10.0 | マラソン道路 |
49 |
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9/29 月 | 0.0 | |||
9/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 100.0 km |