くにぼー  
地域 : 千葉    年齢 : 50代突入!
一言 : 
千葉に戻ってきました(^^)大阪在住2年でした。          千葉に戻ってきました(^^)大阪在住2年でした。          千葉に戻ってきました(^^)大阪在住2年でした。          千葉に戻ってきました(^^)大阪在住2年でした。
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 0.0  
9/02 火 5.0   マラソン道路
30
9/03 水 5.0   マラソン道路
30
9/04 木 5.0   マラソン道路
30
9/05 金 0.0  
9/06 土 7.5   マラソン道路
45
好調!昨日飲み会で冷酒にいってしまったのが痛かった。今日は午前中死んでいた。午後からランニング。
9/07 日 5.0   マラソン道路
30
今日はおとといの影響なし。好調な走り。
9/08 月 0.0  
9/09 火 5.0   マラソン道路
30
9/10 水 5.0   マラソン道路
30
9/11 木 10.0   花島公園往復
60
9/12 金 0.0  
9/13 土 5.0   マラソン道路
30
9/14 日 7.0   マラソン道路
45
9/15 月 0.0  
9/16 火 0.0  
9/17 水 5.0   マラソン道路
30分
早朝ランが日課になってきた。朝5時起きも慣れてきて自然と目が覚める。もう少ししたら距離を伸ばしていこうと思う。月間200kmはキープしたい。秋のフルでは自己新は無理でも4時間15分くらいでは走りたい。
9/18 木 0.0   雨で走れず
9/19 金 0.0  
9/20 土 7.5   マラソン道路
45
9/21 日 5.0   マラソン道路
30
9/22 月 0.0  
9/23 火 0.0  
9/24 水 0.0  
9/25 木 8.0   マラソン道路
45
9/26 金 5.0   マラソン道路
30
9/27 土 0.0  
9/28 日 10.0   マラソン道路
49
9/29 月 0.0  
9/30 火 0.0  
走行距離 100.0  km