月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	0.0
2/03 日	0.0			今日は浦安ハーフのはずだったが雪のため中止となりました。まああの雪の中走れと言われても走れんわなあ。次は荒川フルだ。こんなに走ってないのに四時間切れるか〜！？
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0
2/06 水	12.0	ジムでラン	60分	今日はお休み。夕方からジムでランしました。久しぶりに10ｋｍ以上走ったら足がくがく。来月荒川フルが待っているので少し気合入れて走らなあかんな。
2/07 木	0.0
2/08 金	0.0
2/09 土	18.0	ハミングロード	1時間40分	早朝から走った。ゆっくりだがいい感じで走れた。そろそろシューズを新調しないとクッションが弱くなってきている。またB
2/10 日	0.0
2/11 月	9.0	ハミングロード	50分	仕事後走った。やはり今日もジョガーやランナーが多かった。ハミングロードなめたらあかんって感じです。谷津干潟は夜暗くなってからは走れんかったが、ハミングロードは道路脇なのでなんとか走れます。
2/12 火	8.5	ハミングロード	48分	夜走る。さすがに今日はランナー居なかった。寒いし路面はぬれてるしで。犬の散歩は3人会った。明日は冷えるのかな。もうすぐ花粉が飛ぶころだ。またくしゃみの嵐か・・。
2/13 水	0.0
2/14 木	25.0	干潟〜稲毛海岸	２時間	今日は仕事休みで、自宅は嫁・子供の友人たちに開放したため車で出かけて走ってきました。やはり海は気持ちがいい！帰りはほぼレースペースで走れました！快調快調！その後国際プールでアイシング代わりに泳ぎました。
2/15 金	0.0
2/16 土	0.0
2/17 日	8.5	ハミングロード	48分	・東京マラソン出たかったな〜。二年続けて抽選落ちだもんな〜。来年こそは走るぞ〜。 今日は夕方走った。やはり走ると充実する。これからも走ることを続けていこう。
2/18 月	0.0
2/19 火	0.0
2/20 水	15.0	ハミングロード 実籾辺り	90分	今日はお休みデー。いつものハミングロードともう少し走りました。気温も上昇してきて花粉症が出てきました。これから1ヶ月くらいつらい日々が続きます。薬飲むと眠くなるしな〜。まあがんばりましょう。
2/21 木	0.0
2/22 金	0.0
2/23 土	0.0
2/24 日	8.5	ハミングロード	50分	今日は夜走る。寒い・・。もうすぐ春だと思えばがまんがまん。だいぶ足腰がしっかりしてきた。荒川までしっかり基礎作りだ。
2/25 月	0.0
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	23.0	ハミングロード×2 実籾	2時間	だいぶ暖かくなってきた・・・けどまだ寒いが。今日もいつものコースをタンタンと走った。足がだいぶ出来てきた。荒川マラソンはなんとかサブ４は無理でも歩かずに完走したい。
2/29 金	0.0
走行距離	127.5  km