月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	9.0	干潟2周	50分	復活するぞ〜。そろそろ気候も良くなってきたし、これからが本番だ〜。
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0			あ〜まだ暑いですね〜。私の会社ではクールビズをやっているのですが今日から「長袖クールビズ」になってしまいました。なんか意味ないような・・・。
9/04 日	5.0	干潟1周	30分	久々に仕事前に走る。まだ暑い。東京夢舞いマラソンと成田ＰＯＰランを申し込む。まあ楽しみながらやっていこっと。
9/05 月	0.0			今日は仕事は休みだったが体がしんどかったので走らず。息子が熱を出したので医者につれてく。夜も熱下がらず。とうとう「突発性○○○」なのか・・・。
9/06 火	0.0			今日も走らず。わが社は業績不振のため、とうとう一般職まで希望退職を募ることになったようです。このチャンスをどうするべきか・・・。結論は応募締め切りの11月までじっくり考えてから、また信頼のおける人によく相談してから出したいと思います。
9/07 水	5.0	干潟1周	30分	どうも調子に乗れず。まだ気温が高いので涼しくなってから調子が上がってくるのか？マイペースでがんばろう。
9/08 木	0.0			今日希望退職の説明会がありました。どうしたものか・・・。期限は11月上旬です。2ヶ月間考えようっと。
9/09 金	22.0	干潟6周	2時間くらい	ほんとは10周したかったが練習不足がたたり、6周で体力の限界となりました。でもまあいい感じで走れたのでよかったです。 昼から美浜のショッピングセンターへ。リサイクルショップで不要品を売却！ユニクロで仕事用チノパン購入。そば屋で昼飯。ＭｒＭＡＸでぶらぶら買い物。Ｂｅｒｘで食料品購入。 そして高〜くなってきたガソリンをクルマに入れてあげました。
9/10 土	0.0			仕事。。。希望退職、店舗閉鎖等々あって職場は雰囲気がなんかおかしくなってきている。
9/11 日	0.0			仕事。。。
9/12 月	0.0			仕事。。。
9/13 火	22.0	美浜大橋まで往復	2時間	夕方よりランニング。今日は腕ふりに注意して走る。「ランナーズ」に書いてあった「腕が後ろに引けてない」という記事を読んで、なるほど自分に当てはまると思い実践してみました。いくぶん足の振りが楽になったようで、効果有り。
9/14 水	0.0			仕事
9/15 木	0.0			仕事
9/16 金	0.0			仕事
9/17 土	5.0	干潟1周	30分	10時ころより軽く走る（勤務前）。腕振りに意識をして。やはりコンパクトに振ることで体がぶれなくなった。腕がまだ疲れる（筋力不足か）。
9/18 日	0.0			しごと
9/19 月	0.0			しごと（六連続勤務だ）
9/20 火	0.0			仕事（七連勤務）
9/21 水	0.0			やっと休み。疲れてたので走らず。
9/22 木	0.0			仕事。疲れるね〜。
9/23 金	15.0	マリン球場まで往復	１時間40分	今日は蒸し暑かった・・・こともあってしんどかった。途中歩いてしまいました。夜はプールで泳ごうかと思ったが、風呂屋に家族で行きました。雄斗は湯船につかりたがらず、体があったまるまで時間がかかった〜。雄斗は、ららぽーとでも犬や猫を見て大騒ぎでした。
9/24 土	0.0			仕事。走らず。
9/25 日	0.0			仕事
9/26 月	0.0			休み
9/27 火	0.0			仕事
9/28 水	0.0			仕事
9/29 木	9.0	ひがた2周	50分	仕事前にひと走り。今日は残念なことがありました。勤務先の店舗の閉鎖が決定しました。ま、しょうがないのだけとさびしい気持ちでいっぱいです。
9/30 金	8.0	干潟1周半	45分	仕事前にひとはしり。なんとか100ｋｍ到達、しかしまだまだだなあ。
走行距離	100.0  km