月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	4.0	大通り公園＠北海道
9/02 火	0.0
9/03 水	0.0
9/04 木	0.0	木曜ナイトランお祝い会
9/05 金	18.0	ダブルクロカン＠児童公園
9/06 土	12.0	ダブルクロカン＠土練
9/07 日	8.0	南区クロカン4位＠児童公園
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	13.0	木曜ナイトラン
9/12 金	0.0
9/13 土	29.0	鎌倉天園トレイルラン
9/14 日	33.0	日曜コース10km＠一部練　緑道コース13km＠二部練　日産スタジアムＢＵ走10km＠三部練
9/15 月	0.0
9/16 火	5.0	泉の森＠昼休み
9/17 水	7.0	環2･旧権太坂＠朝練
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	6.0	クロカン＠児童公園
9/21 日	10.0	巨峰10km
9/22 月	0.0
9/23 火	34.5	超朝練＠みなとみらい ゆっくりＪＯＧ＠緑道
9/24 水	7.0	夕ラン＠環2
9/25 木	20.0	朝ラン＠環2 木曜ナイトラン＠三ツ沢新コース
9/26 金	33.0	超朝練 ナイトラン
9/27 土	27.0	超朝練＠みなとみらい 土練＠児童公園
9/28 日	20.4	月例川崎マラソン3･5km アップ 超夜練＠根岸森林公園
9/29 月	0.0
9/30 火	9.1	コソ練＠根岸森林公園
走行距離	296.0  km