月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	18.0	昼ラン＠泉の森
7/02 水	7.0	夕ラン環2
7/03 木	19.0	朝ラン＠児童公園クロカン ナイトラン＠ＭＭ
7/04 金	5.0	朝ラン＠環2
7/05 土	3.0	富士登山駅伝試走サポート
7/06 日	44.0	北丹
7/07 月	0.0
7/08 火	7.0	朝環2＠向かえラン(酒!?)
7/09 水	14.0	夕練クロカン･周回5＠児童公園 プチ血尿
7/10 木	10.0	みなとみらい＠木曜ナイトラン
7/11 金	0.0
7/12 土	23.0	本栖湖2周＠HB合宿
7/13 日	34.0	河口湖トレイル＠HB合宿
7/14 月	15.0	新杉田帰宅ラン伴走
7/15 火	0.0
7/16 水	14.0	灼熱環2ジリジリ昼ラン 二部練＠夕環2
7/17 木	10.0	HBナイトラン
7/18 金	0.0
7/19 土	8.0	クロカン＠土練
7/20 日	10.0	富士見クロカン＠福Ｘ福
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	24.0	朝練クロカン＠児童公園 昼ｒｕｎ＠下曽我ｎｅｗコース 夜ラン＠みなとみらい
7/25 金	4.0	富士登山競走サポート
7/26 土	9.0	クロカン＠土練
7/27 日	4.0	納会＠大池公園
7/28 月	22.0	朝ラン＠環2 新杉田帰宅ラン伴走
7/29 火	0.0
7/30 水	5.0	夕ラン
7/31 木	10.0	木曜ナイトラン
走行距離	319.0  km