月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	30.0	富士登山
9/02 日	4.0	クロカン走
9/03 月	0.0
9/04 火	5.0	jog
9/05 水	8.0	クロカン走
9/06 木	0.0
9/07 金	0.0
9/08 土	6.0	横中土練
9/09 日	8.0	南区クロカン大会
9/10 月	0.0
9/11 火	13.5	ペース走
9/12 水	0.0
9/13 木	27.0	鎌倉天園トレラン
9/14 金	8.0	クロカン走
9/15 土	8.0	横中土練
9/16 日	20.0	横中日練/皇居ラン
9/17 月	23.0	海の公園ペーラン/環2夕ラン
9/18 火	0.0
9/19 水	0.0
9/20 木	0.0
9/21 金	13.0	港北緑道ラン
9/22 土	7.0	横中土練
9/23 日	12.0	ロードレース千倉　10km	45'36"
9/24 月	7.5	へろ練＠小机　1000mＸ4 400m
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	41.0	朝練クロカン 鎌倉トレイル
9/28 金	0.0
9/29 土	0.0
9/30 日	0.0
走行距離	241.0  km