月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	7.0	東日本駅伝
10/02 月	27.0	大外 夕環２
10/03 火	14.0	朝環２ 夕環２
10/04 水	18.0	朝環２ 夕ラン
10/05 木	12.0	朝環２ nissan
10/06 金	0.0
10/07 土	10.0	横中土練 新横Jog
10/08 日	29.0	オクトラン
10/09 月	10.0	昼下り環２ 夕環２
10/10 火	5.0	朝環２
10/11 水	16.0	右足痛いラン
10/12 木	0.0
10/13 金	5.0	夕環２
10/14 土	20.0	鎌倉トレイル
10/15 日	5.0	サポートラン
10/16 月	5.0	朝環２
10/17 火	5.0	朝環２
10/18 水	5.0	朝環２
10/19 木	10.0	朝環2 夕日産
10/20 金	0.0
10/21 土	15.0	横中土練＋Web杯応援
10/22 日	2.0	高島平声援隊
10/23 月	21.0	朝･夕環２昼皇居
10/24 火	5.0	夕環２
10/25 水	0.0
10/26 木	20.0	朝環２ 夕ラン
10/27 金	7.0	朝環２
10/28 土	30.0	土練＋みなとみらいラン
10/29 日	3.0	河原応援ラン
10/30 月	10.0	朝環２
10/31 火	7.0	朝環２
走行距離	323.0  km