月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	20.0	縦断2日目		阿蘇の初夏　外輪山を　駆け下りる
5/02 火	20.0	縦断3日目		木苺の　色を楽しみ　ノド潤す
5/03 水	25.0	縦断4日目		田中老　共に走りて　笑み貰う
5/04 木	25.0	縦断5日目		突然の　智美参加で　盛り上がる
5/05 金	15.0	縦断6日目		皆と立つ　万感ひしめく　佐多岬
5/06 土	0.0
5/07 日	0.0
5/08 月	0.0
5/09 火	3.0	公園6ｋ+6ｔｓ+3ｏｓ		人がみな　我より速く　見えに蹴りぃ〜
5/10 水	23.0	朝環２ 夕ラン		人がみな　我より遅く　見え憎いぃ〜 打たせ湯で　滝修行如く　手を合わせ
5/11 木	23.0	夕ラン		太郎坊　あるなら次郎坊　どこかいな!?
5/12 金	9.0	公園ｃｃ+6ｋ+3ｔｓ+3os		駆け上がる　つもりがへたれ　亀歩み
5/13 土	11.0	土練		降る降る　降る降る降る　降る降る
5/14 日	13.0	公園3ｋ+3ｔｓ+3os 日練		息上がる　ゼイゼイハァハァ　うるさ過ぎ フルフル　アメアメヨク　フルフル
5/15 月	0.0
5/16 火	13.0	夕ラン		五月晴れ　いったい何処に　行っちゃたの!?
5/17 水	0.0
5/18 木	50.0	公園7ｋ+3ｔｓ+3os ゆっくり		立小便　良くも男に　生まれけり 雨もまた　気持ち換えれば　ランの友
5/19 金	4.0	公園12ｋ+3ｔｓ+2os		耳澄まそう　息吹聞こえる　若緑
5/20 土	21.0	森林公園+児童公園12k		天気ズレ　早まった勘　ひとりラン
5/21 日	28.0	トレイル		薫風と　萌える緑木　独り占め
5/22 月	0.0
5/23 火	18.0	クロカン+大外		チョットでも　刻み繋げる　距離と意気
5/24 水	13.0	夕ラン		ひょっとして　雨男なのか　びっ〜しょ濡れ
5/25 木	21.0	クロカン 夕ラン		朝公園　老人中年　雀たち お帰りぃ〜　走ってなんぼの　ランの友
5/26 金	5.0	公園10ｋ+5ｔｓ+3os		オイ雀　オイラ走るぞ　そこをのけ
5/27 土	2.0	富士選考会サポート		雨の中　熱い心の　つばぜり合い
5/28 日	25.0	ＯＢ駅伝･皇居		走･笑顔　日本一の　ランクラブ
5/29 月	0.0
5/30 火	5.0	公園10ｋ+5ｔｓ+3os		フゥ〜一息　木陰爽やか　夏の入り
5/31 水	23.0	公園/周回+12k 夕ラン		練メニュー　こなせるまでに　力尽き!? 紫陽花を　置いて過ぎ去る　五月晴れ
走行距離	415.0  km