月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0	NonRun		ダブルトラ　疲労蓄積　息絶え絶え
8/02 火	7.0	朝ラン		残疲労　やっとの思いで　追い出した
8/03 水	12.0	夕ラン		しっかりと　背中を押すぞ　富士駅伝
8/04 木	5.0	夕ラン		雲海で　自分を超えろ　光ろうぜ
8/05 金	0.0	NonRun		さぁ行くぜ　チョコラ富士を　一回り
8/06 土	3.5	富士駅伝山頂サポート		往復1300　行き1120円　ボッタクリ!?
8/07 日	5.5	富士駅伝7･8･9区大砂走り		ザック背負い　顔から転倒　大砂走り
8/08 月	0.0
8/09 火	7.0	朝ラン		出る汗に　流れる汗が　ドッキング
8/10 水	0.0
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	15.0	朝ラン		余りにも　走らず腹が　でっぱらだ～
8/15 月	0.0
8/16 火	13.0	夕ラン		エムエムの　夜景が　やけ(イ)に目に沁みる
8/17 水	0.0
8/18 木	7.0	朝ラン		水シャワー　気持ち良い良い　延髄冷
8/19 金	0.0	NonRun		するめいか　走ってみれば　速いかも･････
8/20 土	10.0	土練		休み明け　土産話に　花が咲き
8/21 日	28.0	高尾-陣馬		笹を分け　道なお険し　蝉時雨
8/22 月	0.0	NonRun		捨てられない　思い出沁み込む　古シューズ
8/23 火	5.0	昼ラン		もんごういか　白く艶やか　肌美人
8/24 水	0.0	NonRun		我がクラブも　新党として　旗揚げか!?
8/25 木	0.0	NonRun		ほたるいか　夜に輝く　艶やかさ
8/26 金	0.0	NonRun		あおりいか　値段も味も　目飛び出る
8/27 土	15.0	ＴＶＣＭラン!?		ゆく夏に　戻って来いや　ミンミン蝉
8/28 日	21.0	5km×4		下を向き　耐え喘ぐ坂　汗の滝
8/29 月	0.0	NonRun		いつもでも　あると思うな　金とバネ
8/30 火	15.0	緑道ラン		秋近し　ミンミンヒグラシ　乱れ鳴き
8/31 水	20.0	クロカン+緑道ラン		信号待ち　苛立つ人と　和む人
走行距離	189.0  km