月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	5.0	朝ﾗﾝ　児童公園周回		ﾘﾍﾞﾝｼﾞを　宣言しなきゃ　後がない
9/02 木	0.0
9/03 金	8.0	朝ﾗﾝ　ｸﾛｶﾝ１本		週末に　長いのやるぞ!!　やりきれる!?
9/04 土	12.0	土連　環２ペーラン		新ＰＣ　メチャ速いけど　うるさがれ
9/05 日	8.0	日連　児童公園周回走		週末に　なるとぐずつく　空模様
9/06 月	0.0
9/07 火	6.0	クロカン		週末の　クロカンレース　ドンと来い
9/08 水	0.0
9/09 木	8.0	クロカン		去年より　気合体力　下降ミギ!?
9/10 金	0.0
9/11 土	18.0	朝/土連　夕/根岸森林公園マラソン5000ｍ		朝と夕　深夜は応援　らんらんらん
9/12 日	8.0	南区クロカン大会6ｋ/26：50/4位入賞!!		気持ち良く　前に出て行く　調子グー
9/13 月	0.0
9/14 火	0.0
9/15 水	0.0
9/16 木	0.0
9/17 金	12.0	久しぶりの大外コース		大外の　景色は変わる　年もとる
9/18 土	9.0	土連　インターバル		レース多し　それで来る人　少なし
9/19 日	10.0	日連　保土ヶ谷公園		インターバル　周回コースで　あぁしんどい
9/20 月	0.0
9/21 火	17.5	皇居3周半		すぐうしろ　噂話が　きにかかる
9/22 水	0.0
9/23 木	15.0	ＭＭ２１		潮風と　かもめとふねと　赤レンガ
9/24 金	0.0
9/25 土	15.0	トレイルラン		丹沢の　秋をみつけに　トレイルラン
9/26 日	10.0	日連　清水ケ丘公園		突然の　結婚話に　歩が乱れ
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	0.0
9/30 木	22.0	ひっさしぶりの環２ラン 夜･皇居ラン/015。｡さんに何回もご対〜面		駅伝を　前に体が　スゲーェ重い 駅伝を　前に体が　軽くなった
走行距離	183.5  km