月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	5.0	神奈川マラソン	0:19:22　自己新	生まれ出て　最速走った　5000m
2/02 月	0.0
2/03 火	0.0	レース後の休養､と考えて休んでたけど5000mしかはしんなっかった.....のに今日気が付いた｡走らねば･････		ご褒美を　良きに解釈　ズル休み
2/04 水	20.0	皇居ラン４周､勝田Ｍ１週間前の最後の調整｡当初はビルドアップの予定でしたが､このていたらくでビルドアップ･あっぷあっぷ･アッ〜フ〜････････グシュン	23'23-23'05-23'06-23'12	皇居ラン　４周目は　コソ走り
2/05 木	0.0
2/06 金	0.0
2/07 土	12.0	クロカン6km+ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ1000×5+ｼﾞｮｯｸﾞ		霜を踏む　ランの終わりにゃ　グッチャグチャ
2/08 日	12.0	走友会練習会　岡村天満宮への観梅ラン		早かった　紅梅白梅　蕾達
2/09 月	0.0	勝田へ向けてのお休み		ラン休み　日比谷の梅は　三部咲き
2/10 火	0.0	今日も勝田へ向けてのお休み｡　大丈夫かな!?　誕生日だから良いか!?!?		初陣の　気負いで攻めよう　今日５６
2/11 水	45.0	勝田､見事に返り討ち!!　撃沈です｡	3:42:00(ワースト２)	弁解を　探すもこれが　ないんだなぁ〜　　　諦めず　精進精進　又精進
2/12 木	0.0	ワースト２のタイムながら､お休みだけは････｡自分に甘い!自認しまっす!!		ノーコメント　１日遅れの　筋肉痛
2/13 金	5.0	昼休み癒し皇居ラン　心も身体も	時計は当分見ない!!	もうフルは　やらないぞーって　何回目!?
2/14 土	13.0	クロカン+クロカン	時計はキライ!!	ゆがむ顔　にじむ汗拭く　クロカン２
2/15 日	11.0	走友会練習会　保土ヶ谷公園への観梅ラン+起伏走+公園内周回コースおっかけっこ走(?)	タイムは気にしない!?	白と紅　思いのままに　咲き交じる
2/16 月	0.0	缶キュービ		ブルッブル　日本の冬は　まだサミィ〜
2/17 火	3.0	神谷町･テレビ東京脇に程良い緑道スロープ発見!!　昼休み走ってるのを見たら､それは真っ青です｡	時計は捨てた!!　冗談だけど･････	夢繋げ　富士の高嶺に　立つ日まで
2/18 水	0.0	缶キュービ		サボリ虫　お腹の其処に　住みついた
2/19 木	20.0	四谷〜渋谷〜神宮(周回1250×7偽インターバル)〜四谷	おおよそ２時間半	仕事中　２時間半は　赤面ラン
2/20 金	0.0	缶キュービ		サボリ虫　ベンピの虫と　臭い仲
2/21 土	27.0	朝/走友会練習･クロカン6km+３･２･１ｘ1000インターバル走　午後/横浜練習会in常盤台公園ペース走12km	時間イッ〜パイ	クタクタに　かてて加えて　ヘロヘロに
2/22 日	5.0	横浜国際女子駅伝･資材班	腕の筋肉痛･･････	ウクラウナ　ビリだけども　ビキニ○○
2/23 月	0.0	缶キュービ		○○○○　○○○○○○○　○○○○
2/24 火	2.0	ウォーク		給料前　懐寒し　風寒し
2/25 水	15.0	環２　朝ラン／　皇居　昼ラン	30ふんぐらいかな	今何時!?!?!?　早出をすっかり　忘れラン
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	23.0	走友会/MM21〜本牧スカイラーク朝食バイキングLSD		やりました!!　大台突破の　調整ラン
2/29 日	0.0	走友会/日本縦断駅伝車での伴走/写真班も兼ねていて撮影後に段差に気付かず右足捻挫しちゃった!!　脚の甲の両側がかなり腫れてます｡　トホホホホ!　初めての団体戦なのに････走ってないのに･････いつまでかかるの････注意１秒捻挫半月････		後悔は･････　後にも先にも　自己嫌悪
走行距離	218.0  km