ジョッガー  
地域 : 神奈川    年齢 : ７7才になっても気持ちは同じ！
一言 : 
地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ついに１万kmを切った。          地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ついに１万kmを切った。          地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ついに１万kmを切った。          地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ついに１万kmを切った。
2025／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 33.2   とんでもない間違いをしてしまった。申し込んだのはハーフだった。さらに時間がありすぎて走りすぎてしまった。
 平均7:15 2H34M43S 21.36k
 受付でゼッケンをもらう手続きの時まで10kに申し込んでいると信じていました。 係からこれはハーフですと指摘され、唖然としました。 それを聞いて参加証だけもらって棄権しようと思いました。 が、せっかくだから練習のつもりで距離を稼ぐチャンスなので走ることを決断し、スタート時間まで待ちました。 朝7時に軽く食事して12:15分スタートでしたのでスタミナ的にもつわけもなく、完全にハンガーノック覚悟のレースでした。 最初からペースを落としてのレースでしたし、ハーフ参加の練習も全くしていなかったので、たとえタイムリーに食事をしても後半もつわけがありませんでした。 10k過ぎからペースダウンして体が動かなくなってしまい、あとは歩かないことだけのペースに切り替えました。 一歩一歩がとてつもなく辛かったですが、何とかゴールできました。 帰りの電車の中でも脱水症、低血糖と疲れで崩れそうになりましたが、耐えて帰宅しました。
11/02 日 0.0  
11/03 月 21.6   朝練。足は痛い、全身疲労の中体ほぐすつもりで走った。
 平均 8:30 1H39M46S 11.73k
11/04 火 0.0  
11/05 水 24.5   本日尿管結石の診察を受けた。
 平均8:19 1H51M35S 13.43k
 10mmの結石が2mmになっていた。しかも腎臓付近にあった結石が膀胱の少し上まで落ちてきていた。薬の成果で結石が解けた可能性が強いとのこと。ものすごく安心して暗くなるまで走った。
11/06 木 8.0   循環器内科に通院。薬もらうだけ。
 テニスの合間に走る。
11/07 金 4.3   時間ある時走る。
 朝からお祭りの設営。
11/08 土 8.9   自治会のお祭りで綿あめ出品200本売れた。
 テニスの抽選会があり帰りに遊水地を走る。
11/09 日 16.4   雨だが走る。
 平均 9:9 2H21M7S 16.42k
 走った後、赤インクのような血尿だった。医師が膀胱の上まで落ちてきているので振動のせいと思う。
11/10 月 16.2   朝練。軟弱な体なので昨日の疲れがずしんと来てる。
 平均 8:35 1H29M41S 10.45k
 16日は川崎多摩川のハーフに挑戦。6:30のペースメーカにどこまで付いていけるか！
11/11 火 12.4   午前からちょこちょこ走って、夜も走った。
 午後からテニスした、途中4回続けて試合したのでかなり疲れた。
 村上春樹さんののマラソンの自叙伝みたいなのをようやく読み切った。私より1歳若い1949年生まれということですが今も走ってゐるのでしょうか？
11/12 水 14.0   朝練。ある程度力強く走ろうとした。
 7:28 1H18M6S 10.45k
 後半は6分30秒を切って走っていたので、川崎多摩川ではハーフを6'30"のペースメーカーについていこうと思っている。まあ、15kくらいまでかな！
11/13 木 20.5   ゆっくり疲れを残さないように走った。
 9:34 2H17M47S 14.41k
 午後は会議があって、1Hだけテニスできた。
11/14 金 15.0   ハーフ最後の調整。まずまず。
 8:02 1H24M2S 10.46k
 途中から靴に石ころ入って痛かった。前半は相変わらず体が動かず、後半ようやく動いた。
11/15 土 0.0   全く走る気なし。
11/16 日 31.4   川崎多摩川ハーフマラソン参加。
 6:24 2H15M30S 21.29k
 何とか6'30"/kのイーブンペースを守り走り切ることを目標に参加した。折り返しで確認したら後ろで走っているランナーは少なかった。
11/17 月 13.6   ふくらはぎなど筋肉痛あるが筋肉をほぐすため走った。
 8:52 1H51M20S 12.55k
 少しスピード上げたら右ひざ内側の筋肉が張って痛くなったのでゆっくりと池を15周周回した。
11/18 火 16.5   (駅伝コース+池2周)*2セット
 8:58 1H34M33S 10.55k
 右足ひざの痛みもなく何とか走れた。
11/19 水 7.2   井の頭公園散策。
 11月16日のマラソンの記録証を出力した。2H15M30Sで70歳代80人中27位。真ん中より上だから良しとしよう。
11/20 木 7.1   午後はテニスがあったので控えめに走った。
11/21 金 16.1   朝練。腰が痛い。
 8:08 1H25M20S 10.50K
 9’30”位から入って6'30"無理しなかった。9月3日に尿管結石の診察があり、ステントを取り外す手術がいつになるか気になっている。結石はもう無いはずなので一刻も早く体から異物を取り除いてもらいたい。走った時も尿の色も透明で問題ないと思う。手術が終わらないことにはマラソン参加の予定もたたない。
11/22 土 13.8   花博通りを瀬谷駅まで走ってきた。体調は腰が重く最悪。
 9:44 2H1M7S 12.44k
11/23 日 21.2   20k走。6時出発。
 9:53 3H16M15S 19.87k
 昨自治よりは体調がよくなった。時計の電池切れで合計の距離表示がうまく表示されていない。
11/24 月 17.4   朝練。77才なりの走りだと自覚しながらの毎日！
 8:46 1H31M58S 10.48k
 体が前に進まない！そして、1時間くらいたたないと体が動かない！動いてもｳｵｰｷﾝｸﾞの人と同じスピード、だけどそれなりに頑張るしかない。
11/25 火 0.0   休養日。映画”国宝”を鑑賞した。
11/26 水 19.0   朝練。筋力の低下のため、体が重かったが必死に頑張った。
 7:36 10.44k 1H19M18S 10.44k
 12月3日の尿管結石に診察結果を聞かないことには話が進まない。早くステントの除去手術をしてほしい。2ケ月も腎臓から膀胱までのステントが設置されているとどうも気合が入らない。
11/27 木 21.8   なんとしても400kオーバーを目指して頑張らねば！
 9:47 2H22M11S 14.55k
 午後のテニスの途中で右足の親指が痛くなった。夜、アイシングっした。走り終わって家に帰ってきてのおしっこが赤かった。
11/28 金 13.5   右足親指の痛みのためどうしようか迷ったが走った。
 9:58 1H55M45S 11.61k
 右足の親指が痛いため、恐る恐るいつもよりさらにゆっくり走った。おしっこが赤かった。
11/29 土 12.2   400k到達のためだらだらと走った。今年一年を振り返りながら・・・。いつもｳｵｰｷﾝｸﾞをしている人に抜かれる走りなので！
 10:50 1H20M32S 7.43k
 1972年から1982年ころまで毎日昼休みに4km以上走っていたけど記録に残っていない。100k/月として1200km/年だから10年で12,000kmとなるので、とっくに8万kmは突破しているのになあ~、家内が愛車のベンツC200 4MATICをデパートから出る時対向車をよけそこなってガードレールにこすって、ライトが割れてバンパーがこわれたなあ~、保険で支払い出来たけど280万円もかかった。おかげで保険料が上がって30万円になるしなあ~、9月には尿管結石で腎臓から膀胱までステント（チューブ）を入れてあるのでそのステントを取り外すのいやだなあ~、年末になったのに昨年末にいい加減部屋をきれいにしなさいと激怒されたのに一向に片付いていないしなあ~、ウイスキー飲みすぎてγ-GTPが180から下がらないしなあ~、などと思いながら1年を振り返りながら家に戻ってきた。
11/30 日 0.0  
走行距離 405.8  km