ジョッガー  
地域 : 神奈川    年齢 : ７6才になっても気持ちは同じ！
一言 : 
地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！          地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！          地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！          地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！
2024／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 13.1   ゆっくりと走っているだけ。
最悪なのはただ走っているだけ！なにも
 1k9:16 2k8:24 3k8:14 4k8:22 5k8:14 6k8:8 7k7:25 8k6:32 9k6:28 10k7:17
10/02 水 12.0   頑張ったがやりすぎた感がある。
 1k9:14 2k8:7 3k7:50 4k8:51 5k7:45 6k7:43 7k7:28 8k7:23 9k7:10 10k7:3 10k8:50 11k6:35 12k6:18 13k7:53 14k10:36
 10月6日のとみおか復興ロードレースに向けての最後の調整と思い頑張った。
10/03 木 6.9  
10/04 金 11.6   雨が上がったので軽く走った。
 1k10:46 2k9:8 3k8:49 4k8:46 5k8:19 6k8:39 7k8:12 8k7:3 9k6:45 10k6:15 11k6:40
10/05 土 11.1   明日はとみおか復興ロードレース
 8.74k 合計1:24:53平均09:43
10/06 日 17.3   とみおか復興ロードレースｽﾀｰﾄ150mで不整脈出て胸が痛くなり最下位からのスタート。5km名でボーっとしていたので様子見て、5k以降ゆっくりと走った。
 1k7'42" 2k6'17" 3k6'51" 4k8'9" 5k7'59" 6k6'17" 7k6'25" 8k6'3" 9k5'56" 10k6'11"
10/07 月 12.0   家に着くころは暗くなっていた。
 6.79k合計1:06:37平均09:49
10/08 火 8.9   体が疲れている。
 5.75k 合計55:23平均09:38
10/09 水 2.9  
10/10 木 9.0  
10/11 金 8.0  
10/12 土 7.3  
10/13 日 3.9  
10/14 月 7.9  
10/15 火 7.7  
10/16 水 4.0  
10/17 木 6.3  
10/18 金 13.4   久々の集合練習
 1k10'12" 2k9'22" 3k9'6" 4k8'51" 5k7'13" 6k7'8" 7k7'3" 8k6'41" 9k6'34" 10k6'17" 11k5'50" 12k5'19" 13k10'46"
10/19 土 7.7   テニス後ウオーキングした。
10/20 日 7.8   テニス＋ウオーキング
10/21 月 3.0   ウオーキング
10/22 火 8.3   テニス＋ウオーキング
10/23 水 6.2   ウオーキング
10/24 木 8.6   テニス＋ウオーキング
10/25 金 8.5   テニス＋ウオーキング
10/26 土 9.5   テニス＋ウオーキング
10/27 日 5.2   ウオーキング
10/28 月 2.6   ウオーキング
10/29 火 2.5   ウオーキング
10/30 水 0.0  
10/31 木 8.5  
走行距離 241.7  km