ジョッガー
地域 : 神奈川
年齢 : ７6才になっても気持ちは同じ！
一言 :
一言 :
地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ 地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ 地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ 地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！
2024／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 11.5 | 夜いわきで送別会。電車乗り遅れ1.5H遅刻。 |
1k9'56" 2k8'51" 3k8'38" 4k7'52" 5k7'19" 6k6'24" |
走ってから岩城に行ったが携帯忘れてAPに戻って電車乗り遅れた。 |
| 8/02 金 | 11.9 | 福島から横浜まで帰る。 |
1k11'38" 2k10'12" 3k9'33" 4k9'24" 5k8'51" 6k8'47" 7k8'9" |
早めの電車で横浜戻って走った。焼き鳥屋で飲んだ。 |
| 8/03 土 | 15.8 | 暑い中テニスもした。 |
1k14'2" 2k14'2" 3k13'21" 4k10'42" 5k10'2" 6k9'21" 7k6'49" |
午前中走った。 |
| 8/04 日 | 6.4 | 暑い中またテニスした。 |
午前中走った。 |
|
| 8/05 月 | 18.6 | ものすごい暑さだ！ |
1k12.12'12" 2k10'39" 3k12.15'15" 4k9'58" 5k8'43" 6k8'59" 7k9'32" 8k10'30" 9k9'7" 10k8'4" 11k8'18" 12k8'24" 13k7'32" 14k9'20" 15k9'50" |
朝4時に起きて5時から走り始めた。7.1km。9時からは仲間と練習会。9.5km。 |
| 8/06 火 | 16.0 | 急なお誘いがあって、10km余計に走れた。 |
1k12.12'12" 2k10'39" 3k12.15'15" 4k9'58" 5k8'43" 6k8'59" 7k9'32" 8k10'30" 9k9'7" 10k8'4" 11k8'18" 12k8'24" 13k7'32" 14k9'20" 15k9'50" |
本当はプラス８ｋｍの予定だったがダウン。 |
| 8/07 水 | 16.5 | 朝練で14㎞いけなかった。 |
1k11'29" 2k9'44" 3k9'11" 4k8'37" 5k8'30" 6k8'30" 7k8'24" 8k8'21" 9k8'25" 10k8'26" 11k7'54" 12k6'56" 13k11'7" |
昼から整体でマッサージ。 |
| 8/08 木 | 8.7 | |||
| 8/09 金 | 5.9 | |||
| 8/10 土 | 2.6 | 朝5時から走り始め腹痛で断念した。 |
真っ茶色なおしっこが大量に出た。 |
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| 8/11 日 | 8.3 | |||
| 8/12 月 | 0.0 | 明日、腎機能の確認に病院に行く予定。 |
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| 8/13 火 | 0.0 | 体調は普通に戻った。 |
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| 8/14 水 | 0.0 | |||
| 8/15 木 | 0.0 | 普通。 |
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| 8/16 金 | 0.0 | 普通。 |
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| 8/17 土 | 9.0 | ウオーキング |
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| 8/18 日 | 9.0 | ウオーキング |
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| 8/19 月 | 9.3 | 運動再開 |
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| 8/20 火 | 6.5 | 1k13'8" 2k13'27" 3k10'46" 4k9'44" 5k9'19" 6k10'8" |
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| 8/21 水 | 11.6 | 久々に練習会に参加した。 |
1k10'17" 2k9'14" 3k8'49" 4k8'26" 5k7'45" 6k7'27" 7k7'8" 8k6'59" 9k6'45" 10k11'12" 11k11'7" |
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| 8/22 木 | 8.8 | |||
| 8/23 金 | 17.8 | 夜明けとともに走った。 夕方、頑張った。 |
1k12'26" 2k12'14" 3k10'43" 4k9'56" 5k9'19" 6k8'53" 7k8'20" 1k10'38" 2k9'30" 3k9'13" 4k9'23" 5k9'26" 6k9'0" 7k9'14" 8k9'21" 9k9'28" 10k8'56" |
9時からの練習会に参加するつもりだったが、寝不足と疲れのため寝過ごしてしまった。 練習会の挽回のつもりで」走った。もう少し走りたかったが挫折した。 |
| 8/24 土 | 11.9 | 朝疲れきってダメだった。夕方なんとか頑張れた。ストレッチに専念していた。 |
1k10'43" 2k9'26" 3k9'7" 4k9'6" 5k8'58" 6k8'55" 7k8'30" 8k9'21" 9k7'11" 10k7'22" 11k7'31" |
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| 8/25 日 | 5.9 | |||
| 8/26 月 | 14.2 | 朝8時から走り始めたがだんだん熱くなってきた。 |
1k10'58" 2k9'26" 3k8'46" 4k8'47" 5k8'39" 6k8'38" 7k9'4" 8k8'51" 9k8'46" 10k8'57" 11k9'13" 12k10'11" |
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| 8/27 火 | 0.0 | |||
| 8/28 水 | 0.0 | |||
| 8/29 木 | 0.0 | |||
| 8/30 金 | 0.0 | |||
| 8/31 土 | 13.8 | だらだらと走った。 |
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| 走行距離 | 240.0 km | |||