ジョッガー
地域 : 神奈川
年齢 : ７6才になっても気持ちは同じ！
一言 :
一言 :
地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ 地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ 地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ 地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！
2024／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 12.3 | 今までのキロ6分を5分に切り替えていきたい。 |
1k9'23" 2k9'17" 3k9'12" 4k9'4" 5k8'30" 6k7'2" 7k6'35" 8k6'18" |
走り始めは11分と体が動かないのでストレッチを取り入れる。歩くより遅いとは！ |
| 7/02 火 | 13.6 | かなり疲れが体にたまってた。 |
1k11'5" 2k14'6" 3k10'45" 4k9'50" 5k9'16" 6k8'48" 7k8'23" 8k7'32" 9k6'12" |
ホトトギス鳴いてた。 |
| 7/03 水 | 10.5 | 今日から2週間地元横浜に戻ります。 |
朝走った。 |
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| 7/04 木 | 6.3 | 暑い中汗も出ない状況だった。 |
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| 7/05 金 | 9.4 | 朝カブトムシラン。クワガタ3匹ゲット。 |
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| 7/06 土 | 16.0 | 京は朝から忙しかったが夕方走った。 |
1k10'40" 2k9'46" 3k9'7" 4k9'6" 5k8'55" 6k8'50" 7k8'30" 8k8'21" 9k7'8" 10k6'13" 11k6'52" |
頑張れた。 |
| 7/07 日 | 7.3 | |||
| 7/08 月 | 11.9 | 34°地獄の暑さだった。 |
1k10'34" 2k9'39" 3k9'21" 4k9'23" 5k8'53" 6k8'15" 7k7'16" 8k7'37" 9k8'0" 10k11'20" |
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| 7/09 火 | 7.8 | |||
| 7/10 水 | 15.0 | 暑かったが頑張った。 |
1k11'29" 2k10'30" 3k9'52" 4k8'54" 5k8'42" 6k8'20" 7k7'58" 8k7'24" 9k6'26" 10k6'54" 11k8'52" 12k12'49" |
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| 7/11 木 | 6.7 | |||
| 7/12 金 | 1.1 | |||
| 7/13 土 | 8.5 | 若葉台で走って来週は福島だ。 |
1k10'37" 2k10'55" 3k10'24" 4k10'41" 5k10'6" |
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| 7/14 日 | 6.8 | |||
| 7/15 月 | 3.7 | |||
| 7/16 火 | 11.7 | 体は重いが少しずつ！ |
1k9'31" 2k8'44" 3k8'54" 4k8'50" 5k7'35" 6k6'41" 7k6'18" |
福島に戻て頑張ろうという気持ちになった。 |
| 7/17 水 | 14.7 | 昨年以来5分台が出た。 |
1k9'9" 2k7'15" 3k6'32" 4k6'26" 5k6'14" 6k5'49" 7k6'6" 8k9'53" |
体調はいまいちだが、走って少しでも10k50分台に向かって頑張る。。 |
| 7/18 木 | 11.9 | 昨日の疲れがあった。 |
1k11'18" 2k13'2" 3k9'5" 4k8'2" 5k6'57" 6k6'32" 7k6'19" 8k6'40" 9k9'48" |
何か力がついてきた気がする。18年のブランクはほぼ初心者方のスタートだが高齢者なので、少しづつレベルアップしていく。 |
| 7/19 金 | 10.6 | |||
| 7/20 土 | 0.0 | |||
| 7/21 日 | 13.4 | 少し早く走ろうと1kmからペースアップしたが腰が痛くなり挫折。 |
1k10'56" 2k10'8" 3k10'24" 4k10'3" 5k9'50" 6k9'54" 7k9'22" 8k9'57" 9k8'13" 10k7'57" 11k9'29" |
朝からｳｵｰｷﾝｸﾞで7km、後半はゆっくりジョグした。ゆうがたは腰に来た。 |
| 7/22 月 | 13.5 | 4時30分から暑い中7kmは走ろう位と思いゆっくりと始めたが暑さのため挫折。 |
1k11'46" 2k12'29" 3k9'55" 4k9'20" 5k8'53" 6k8'30" 7k8'21" |
なぜか空回りの毎日だ！何かを焦っている気がする。気が付いていない！ |
| 7/23 火 | 10.7 | 寝不足で体調悪いなか欲も走ったものだ。後半だんだん良くなった。 |
1k10'57" 2k11'7" 3k12'0" 4k9'57" 5k8'54" 6k8'34" 7k7'6" |
明日は体調どうなるかわからないが、朝走ろう。 |
| 7/24 水 | 15.8 | めまいしてたが何とか走れた。 |
1k10'17" 2k9'56" 3k9'32" 4k9'1" 5k10'9" 6k9'3" 7k8'42" 8k7'42" 9k6'29" 10k6'10" 11k6'11" |
めまいなんかしてたら休養すべき。 |
| 7/25 木 | 0.0 | 体調悪し。 |
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| 7/26 金 | 24.6 | 朝4時過ぎに起きて体をならしながら走った。 |
1k10'56" 2k10'32" 3k9'6" 4k9'47" 5k9'19" 6k8'20" 7k12'48" 8k9'19" 9k9'2" 10k8'39" 11k8'30" 12k9'35" 13k7'45" 14k6'45" 15k6'23" 16k6'16" 17k6'39" |
帰宅後ALSOKの機器の交換で中断したが10km走った。 |
| 7/27 土 | 11.8 | 時計とイヤホンがつながったので朝気分良く走った。 |
1k10'9" 2k9'4" 3k9'31" 4k9'39" 5k9'17" 6k8'43" 7k8'2" 8k7'10" 9k8'22" 10k9'15" |
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| 7/28 日 | 0.0 | 全くの気力なし。 |
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| 7/29 月 | 10.7 | 昨日の気力なしとは情けない！自分に腹立たしい。単に昼から酒飲んだだけだ！ |
1k10'43" 2k9'57" 3k9'42" 4k9'27" |
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| 7/30 火 | 15.7 | 今日を入れてあと2日間。気力の継続がない。 |
1k12'34" 2k15'21" 3k11'15" 4k11'4" 5k9'43" 6k9'2" 7k8'49" 8k8'25" 9k7'26" 10k6'15" 11k6'2" |
時間はたくさんあるのになかなか専念できない。いい枠が出るようになったのは年のせいと思いたくない。 |
| 7/31 水 | 12.5 | 今月は初めての夏バテか？ |
1k9'0" 2k8'23" 3k7'56" 4k8'22" 5k8'58" |
8月は1ケ月間横浜に戻れるのでオリンピック中心のだらだらした生活できるので楽しみにしている。 |
| 走行距離 | 314.5 km | |||