ジョッガー
地域 : 神奈川
年齢 : ７6才になっても気持ちは同じ！
一言 :
一言 :
地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ 地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ 地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ 地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！
2024／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 14.0 | 相変わらず歩くスピード！ |
1k10'34" 2k9'8" 3k8'45" 4k8'40" 5k8'14" 6k6'57" |
6月9日のさくら湖マラソンの練習メニューを作ろう |
| 4/02 火 | 16.0 | 6月9日のさくら湖ﾏﾗｿﾝにむけて始動！ |
1k9'22" 2k8'34" 3k7'17" 4k6'53" 5k6'37" 6k6'29" 7k6'2" |
今までに比べたらとてつもなく速いが苦しくなかった。次は5分台のペース。 |
| 4/03 水 | 12.9 | 疲れが出るのを覚悟で6分台 |
1k12'40" 2k8'1" 3k7'11" 4k6'39" 5k6'31" 6k6'33" |
仕事で30分帰りが遅くなったためすぐに暗くなってしまった。少しづつ一歩前へという気持ちが出てきた。ｳｵｰｷﾝｸﾞ人に抜かれないよう頑張ろう。 |
| 4/04 木 | 15.1 | 朝APで出社前に早めのｳｵｰｷﾝｸﾞを開始した。 |
1k9'31" 2k9'4" 3k9'3" 4k8'24" 5k6'41" |
今日は会議で遅くなってしまった。朝頑張れば少しは走れるかも！ |
| 4/05 金 | 12.8 | 福島県で有名な桜の名所”夜ノ森のさくらが近いので桜を見ながらJOGした。” |
1k10'38" 2k11'42" 3k11'1" 4k12'35" 5k7'9" |
夜ノ森までAPから2.5kmくらいなので毎日でも行こうかとv思う。柵ン円は帰還困難区域から解放されて桜を楽しんだ。今年も桜を夜ノ森で見れるとは思っていなかった。 |
| 4/06 土 | 0.0 | 体調不良、不整脈。 |
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| 4/07 日 | 9.1 | 体調不良。夜の森のさくら見に行った。 |
夜ノ森は昨年は枝がすごく伸びていたが、その後かなり切ってしまったので5年位かかりそうだ。土日と桜まつりだったが、6分咲き。来週が三度ことだ。明日も花見に行く、 |
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| 4/08 月 | 13.3 | 4:50からゆっくりと走ったなぜか夕方は最悪。 |
1k10'54" 2k10'4" 3k9'50" 4k9'1" 5k10'14" 6k9'17" 7k9'39" |
朝は早く起きてまあ間だった。仕事終わるまで忙しかったのでAPに帰ってから最悪。 |
| 4/09 火 | 8.9 | 小雨の中走った。 |
1k7'20" 2k6'15" 3k6'20" 4k6'51" 5k7'12" |
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| 4/10 水 | 11.2 | すぐ日没。夜の森のさくらに行けなかった。明日行こう！ |
1k10'16" 2k9'34" 3k9'21" 4k9'27" 5k7'45" |
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| 4/11 木 | 13.0 | 会議遅くなって走り始めて暗くなるまで走れた。 |
1k8'44" 2k9'49" 3k9'41" 4k9'30" 5k9'28" 6k8'47" |
今日は夜ノ森のさくらを見ると決めていたが、いけなかった。土日は見に行く。 |
| 4/12 金 | 10.2 | 今日も遅くなってしまった。2回周回して明るいところを走った。 |
1k10'27" 2k10'9" 3k10'2" 4k10'6" |
今週はいまいち体調がよくなかった。火曜日小雨の中一気に無理したせいかもしれない。 |
| 4/13 土 | 12.1 | AM花見ラン。満開の夜の森 ｳｵｰｷﾝｸﾞ |
1k11'19" 2k11'1" 3k11'7" 4k10'29" 5k9'56" 6k7'31" 7k6'14" 8k6'21" |
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| 4/14 日 | 8.8 | 花見ジョッグ |
1k11'35" 2k10'46" 3k10'37" 4k10'38" 5k15'32" 6k10'36" 7k10'3" 8k9'36" |
満開の桜並木２ｋにわたって楽しんだ、明日からの活力だ！ |
| 4/15 月 | 8.9 | めまいした。 |
1k9'14" 2k8'27" 3k8'6" 4k8'4" |
20日土曜日に横浜に戻る。 |
| 4/16 火 | 9.1 | ゆっくり！ |
1k10'30" 2k9'51" 3k9'23" 4k7'53" 5k6'40" |
朝から眠く体調悪し。 |
| 4/17 水 | 11.7 | 普通に帰れたのでゆっくりできた。 |
1k10'22" 2k9'24" 3k9'19" 4k8'55" 5k8'11"6k7:407k6:13 |
土曜日から横浜にゴールデンウイーク明けまで戻るのでその準備しなければ！ |
| 4/18 木 | 6.0 | |||
| 4/19 金 | 7.3 | |||
| 4/20 土 | 4.5 | |||
| 4/21 日 | 6.9 | |||
| 4/22 月 | 7.5 | |||
| 4/23 火 | 8.0 | |||
| 4/24 水 | 3.7 | |||
| 4/25 木 | 8.7 | |||
| 4/26 金 | 13.2 | 久々に走る仲間と楽しく走れた。仲間がいないのでいつも一人で走っている。 |
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| 4/27 土 | 7.1 | |||
| 4/28 日 | 5.5 | |||
| 4/29 月 | 15.8 | ゆっくりゆっくり動いた。 |
1k10'46" 2k9'32" 3k8'56" 4k8'46" 5k8'46" 6k8'31" 7k8'1" 8k7'43" 9k7'30" 10k7'34" 11k6'38" 12k6'20" 13k5'59" 14k10'18" |
何故か体が軽くなった気がする。腰の痛みも和らいだ。 |
| 4/30 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 281.3 km | |||