ジョッガー  
地域 : 神奈川    年齢 : ７5才になっても気持ちは同じ！
一言 : 
地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！          地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！          地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！          地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！
2023／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 月 14.1   池17周　61.2kg 17.6%
 ５年ぶりの記録を出しら。福島で毎日走りこんでいるからだと思う。走っていても足が軽かった。それといつも痛い腰が大した痛みを感じなかった。
 池まで8'44" ①4'31" ②5'28" ③5'11" ④4'58" ⑤4'48" ⑥4'42" ⑦4'36" ⑧4'35" ⑨4'31" ⑩4'27" ⑪4'20" ⑫4'19" ⑬4'20" ⑭4'12" ⑮3'56" ⑯5'0" ⑰5'34" 周回合計0h79'28 家まで10'4" 合計時間98'16" 1周平均4'40"
地球2周80,150kmまであと17,406
5/02 火 0.0  
5/03 水 12.7   池15周　62.6kg 17.6%
 池まで9'19" ①4'56" ②5'12" ③5'9" ④4'52" ⑤4'35" ⑥4'40" ⑦4'42" ⑧4'38" ⑨4'31" ⑩4'28" ⑪4'23" ⑫4'23" ⑬4'21" ⑭4'20" ⑮4'6" 周回合計0h69'16 家まで11'50" 合計時間90'25" 1周平均4'37"
5/04 木 10.4   池12周　62.8kg 18.6%
 練習の疲れピーク！５月１日の練習会で目一杯やってしまった。よく走れたと思う。
 池まで10'11" ①6'31" ②6'26" ③6'36" ④6'38" ⑤6'39" ⑥6'44" ⑦6'49" ⑧6'24" ⑨6'1" ⑩5'46" ⑪4'31" ⑫5'11" 周回合計0h74'16 家まで7'48" 合計時間92'15" 1周平均6'11"
5/05 金 12.4   池16周　62.3kg 18.2%
 少しっ疲れてはいたがなんとかついていった。頑張っても５分半くらいだからどこまで戻るか？
 池まで9'9" ①5'17" ②5'12" ③5'0" ④4'54" ⑤4'56" ⑥5'2" ⑦4'59" ⑧4'52" ⑨4'51" ⑩4'48" ⑪4'48" ⑫4'36" ⑬4'36" ⑭4'30" ⑮4'26" ⑯4'13" 周回合計0h77'0 家まで9'7" 合計時間95'16" 1周平均4'48"
5/06 土 0.0  
5/07 日 0.0  
5/08 月 0.0  
5/09 火 0.0  
5/10 水 0.0  
5/11 木 0.0  
5/12 金 0.0  
5/13 土 0.0  
5/14 日 10.0   明日からに向けてゆっくり歩くスピードで何とかこなせた。
 ゴールデンウイークに調子に乗って無理してしまった。両足の痛みと疲れで1週間かかった。
 Ⓢまで05:47 ①11:00 ②10:53 ③10:42 ④09:42 ⑤08:35 ⑥08:20合計59:12Ⓖまで04:58 周回平均09:57
5/15 月 0.0  
5/16 火 0.0  
5/17 水 0.0  
5/18 木 10.0   ゴールデンウイーク以後体調回復してきたように思えていたが、そうでもなかった。今日は何とか走れたが、昨日まで家に着いたらガクッときて走れない毎日だった。
 ①5:35 ②11:13 ③10:43 ④10:07:53 周回合計57:55 家まで5:30 合計所間1:09:000:12 ⑤9:19 ⑥8:35 ⑦
5/19 金 0.0  
5/20 土 0.0  
5/21 日 10.0   無理しないで来週から少しずつ！
 天気が良く走りやすかった。半袖。
 Ⓢまで①04:50②09:50③09:23④08:30⑤08:05⑥07:34平均07:13周回合計50:35家まで04:50合計1:00:15
5/22 月 10.0   最初はぐったり、最後は無理した。が、全く体が動かなかった。
 Ⓢまで05:49①11:08②10:29③09:51④08:33⑤07:52⑥06:59周回合計54:52周回平均05:21合計時間1:06:02
5/23 火 0.0  
5/24 水 10.0   アパートに着く直前は走れる状態でなかった。
 帰ってからぐたっとなるのがいつも通りなので今日は気合でで走りに出た。
 Ⓢまで05:05①08:58②08:37③08:06④07:39⑤07:17⑥06:49周回合計47:26家まで04:03
5/25 木 10.0   ほとんどウオーキング仕事の後ゆっくりジョッグ。
5/26 金 10.0   明日は土曜なので頑張れた。
 Sまで4:22①08:27②07:55③07:02回合計23:24家まで04:26合計32:12
5/27 土 10.0   明日は日曜日なので頑張れた。
 Sまで04:06①07:47②07:39③07:43④07:33⑤07:25⑥06:56周回合計45:03周回平均09:46 合計58:55
5/28 日 10.0   疲れていたようだ。最後はヨレヨレ！
5/29 月 0.0  
5/30 火 10.0   ぼーっとしていて夢遊病者のごとく6週のつもりが8周してしまった。
 Ⓢまで05:49①12:11②11:40③09:33④08:38⑤08:54⑥09:20⑦09:24⑧10:43合計1:20:23家まで06:05合計1:26:28
5/31 水 10.0   ウオーキングした。10km超だけど一応10kにしている。
福島に来てから腰痛の度合いが半減している。自宅ではせんべい布団、福島のアパートでは薬師痛みたいベット。何かわからないけど痛みが半減している。
 Ⓢまで04:20①07:32②07:13③06:50周回合計21:35家まで05:13合計時間26:48周回平均07:12
走行距離 159.6  km