ジョッガー
地域 : 神奈川
年齢 : ７6才になっても気持ちは同じ！
一言 :
一言 :
地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ 地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ 地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ 地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！
2023／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 土 | 10.0 | 福島出張 |
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| 4/02 日 | 0.0 | 福島出張 |
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| 4/03 月 | 2.0 | 福島出張 |
13:19 11:26 |
今回の現場は防波堤の先端にある海水モニターで一度ゲートを通って入るとトイレがない。午前中は我慢しなくてはならない。紙おむつしてくる作業員もいる。もうすぐ熱中症をきおつけなければならない。 |
| 4/04 火 | 10.0 | 福島出張 |
13:14 |
夜の森方向 |
| 4/05 水 | 10.0 | 福島出張 |
18:15 |
夜の森方向、真っ暗になって迷ってしまったので余計に走ってしまった。。 |
| 4/06 木 | 10.0 | 福島出張 |
13:19 |
夜の森方向 |
| 4/07 金 | 10.0 | 福島出張 |
早く帰れたので最近のコースである夜の森方向に行った。前半は上り気味のデマいコースだけど後半は歩道がしっかりとあって走りやすい。の |
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| 4/08 土 | 10.0 | 福島出張 |
1H15M |
今日は朝8時に1時間以上かけていわきのレンターカー屋で車を借りてきた。久々の391号線のジョッグ。海辺まで約3km弱、それからゆっくりと4.7kmくらい行戻った。10kmに足りない分アパートの周りを走って達成した。 |
| 4/09 日 | 10.0 | 福島出張 |
２H05H |
総合スポーツセンターまでウオーキング4kさらにトミオカアーカイブミュージアムまでウオーキング２Kしてそこから2K走ってアパートに戻って購入したアディダスアディゼロJAPAN6 シューズが届いていたので履いて2kmジョッグ。左側の肩甲骨付近が痛い。ミュージアムでは3.11の記録がまざまざと残されていた。福島に来て13年目の3.11を経験したし、心が痛む。 |
| 4/10 月 | 10.0 | 福島出張 |
37'40" 29'12" /1H10M+ウオーキング2km |
本日、昨日に引き続きアディダス アディゼロRC4M を購入し届いたので仕事から帰ってきて391号線を遠くまで走ってきた。 鎖骨下の痛みはなくなった。 |
| 4/11 火 | 10.0 | 福島出張 |
43'38" |
仕事場の堤防で足の屈伸、上半身の柔軟などこなす。別にさぼっているわけではなく風が強く寒い。時間あるときに150m以上＊50mある廊下を時間あるときに歩く。帰ってきて6kmjogしたのだが携帯情報では歩きになっている。なんとなく納得した。 |
| 4/12 水 | 10.0 | 福島出張 |
23'18" |
4k＋α ウオーキング、帰ってきて最後の1kmは結構頑張れた。この頃新しい靴買って交互に履いて走っているけど後半なぜか頑張れる。 |
| 4/13 木 | 10.0 | 福島出張 |
3'31" 3'29" 3'26" 3'39" 3'18" 1H47'31" |
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| 4/14 金 | 0.0 | 福島出張 |
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| 4/15 土 | 10.0 | 福島出張 |
20'28" 28'35" |
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| 4/16 日 | 10.0 | 福島出張 |
1338"以下周回 1051" 9'2" 8'26" 7'50" 7'20" 以下ゆっくり5'23" |
近くに周回コースを見つけた。前から何回も通っていたけどここだと決めた。 |
| 4/17 月 | 0.0 | 福島出張 |
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| 4/18 火 | 0.0 | 福島出張 |
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| 4/19 水 | 10.0 | 福島出張 |
5'20" 9'51" 8'45" 8'48" 8'26" 7'31" 6'53" 6'43 5'17" |
この周回コースは車で計ったら1200mあった。最終回は5'30"くらいで走ったことになる。 |
| 4/20 木 | 0.0 | |||
| 4/21 金 | 0.0 | |||
| 4/22 土 | 0.0 | 福島→横浜 |
東京表参道の結婚式に参列。控室から恋水割り飲んでたら式終わって日rプ円でも係の人が濃いウイスキーを持ってきた。 |
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| 4/23 日 | 10.0 | 横浜→福島 |
5'14" 8'59" 9'03" 8'25" 8'27" 7'31" 6'48" 5'39" |
横浜から戻ってきてすぐ走りたかった。この周回コースが最高だ。今日の6'48"がベストと思って喜んだが違っていた。少しでも早く走れるような感覚が戻ってきているので一気にいくのでなく段階を追って少しずつレベルアップしていきたい。 先週からガーミンの時計を買おうと調べている。 |
| 4/24 月 | 10.0 | 福島出張 |
5'34" 11'05" 10'16" 10'10" 9'14" 7'59" 7'01" 4'29" |
体調悪く走る気なかったが、少しでもと思い走り始めたらいつも通り走ってしまった。体調と考えながら走ろう。 |
| 4/25 火 | 10.0 | 福島出張 |
体調悪く走るのをやめたが、食事して郵便出しに行ったらそのままあるってしまった。かなり時間かかったがよく頑張れた。やはり走ったほうが気が楽だった。 |
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| 4/26 水 | 10.0 | 福島出張 |
今日は雨模様なので現場作業もなかったので朝から積極医的に歩いた。1周400mを周回した。 |
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| 4/27 木 | 0.0 | 夜横浜の実家の戻る。１０日間の休みで、最初の３日間は大阪USJだ。 |
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| 4/28 金 | 10.0 | USJで15,000歩 朝早くからUSJ |
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| 4/29 土 | 10.0 | USJで16,000歩 |
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| 4/30 日 | 0.0 | USJから戻り一息。 |
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| 走行距離 | 202.0 km | |||