ジョッガー
地域 : 神奈川
年齢 : ７6才になっても気持ちは同じ！
一言 :
一言 :
地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ 地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ 地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ 地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！
2020／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 0.0 | |||
| 5/02 土 | 0.0 | |||
| 5/03 日 | 4.0 | 市民の森1周4km |
30'24" |
66.5kg 20年ぶりくらいに市民の森を走った。久々なので道を間違えてショートカットした。 |
| 5/04 月 | 0.0 | |||
| 5/05 火 | 4.0 | 市民の森1周4km |
30'50" |
66.5kg 1周4km 往復400m。登りもつらいがくだりもつらい。 |
| 5/06 水 | 4.0 | 市民の森1周4km |
31'29" |
65.4kg 昔の記録見たら6周走っていて、18-19分だった。 |
| 5/07 木 | 4.0 | 市民の森1周 4km |
29'09" |
66.3kg 後半落ちないようにイーブンペースだった、 |
| 5/08 金 | 4.5 | 市民の森1周 4km |
28'03" |
66.6kg 前半から頑張って大幅記録更新狙ったが後半失速！ 前半で大転倒したが1回転し、うまく立ち上がれた。 |
| 5/09 土 | 4.5 | 市民の森1周 km |
28'17" |
67.2kg 中盤で大転倒顔から突っ込む。顔に擦り傷。 むち打ち症、首痛いのでシップはる。 |
| 5/10 日 | 5.0 | 市民の森1周 4km |
30'18" |
67.1kg 転倒しないよう気おつけて走った。 |
| 5/11 月 | 5.0 | 市民の森1周 km 鉄棒に15秒ぶら下がれるようになった。 |
29'30" |
66.2kg 途中で腰痛くて1分間休憩。 |
| 5/12 火 | 5.0 | 市民の森1周 km 鉄棒に20秒ぶら下る |
29'09" |
66.3ｋｇ |
| 5/13 水 | 5.0 | 市民の森1周 km 鉄棒に30秒ぶら下る |
29'25" |
66.1kg 無理せず走るも後半の登りはゼイゼイ！ |
| 5/14 木 | 5.0 | 市民の森1周 km 鉄棒に40秒ぶら下る |
26'42" |
65.6kg なぜか最初からぐいぐい行けてしまった。 腰は何ともなかった。 |
| 5/15 金 | 5.0 | 市民の森1周 km 鉄棒に50秒ぶら下る |
29'35" |
65.8㎏ あきらかに昨日の疲れが残っていた。 |
| 5/16 土 | 4.5 | 市民の森1周 km |
28'30" |
65.5kg 小雨だったが思い切って走った。 |
| 5/17 日 | 5.0 | 市民の森1周 km 鉄棒に60秒ぶら下る |
29'13" |
65.1kg 無理せず最初からゆっくり。後半楽だった。 シューズ洗ったため昔のレース用のシューズはいた。 |
| 5/18 月 | 5.0 | 市民の森1周 km 鉄棒に70秒ぶら下る |
28'28" |
65.8kg 足痛かったので無理せず走った。 |
| 5/19 火 | 5.4 | 駅伝コース＋池2周 4km 1.4km |
18'18" 7'24"/26'42" ①4'45"②'439" |
65.7kg 普段よりは軽く感じたが、記録はよくなかった。 森は雨でぬれているのでスリップし、転倒の恐れあり |
| 5/20 水 | 11.0 | 月水金練習会 |
65.0kg ウオーキングの人数が多くなってきたのでコース変更。 自宅→池8'35" 池→農場13'24" ①19'34"②19'02"農場→池15'34"池→家8'53" |
|
| 5/21 木 | 5.5 | 池5周 左もも痛い |
65.4kg →ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ経由池11'53"①4'56"②4'58"③4'56"④4'54"⑤4'53" →家8'35" |
|
| 5/22 金 | 6.1 | もも痛い |
65.8kg 駅伝コース→池 23'01"①5'12"②5'38"③5'12" →8'16"家 |
|
| 5/23 土 | 6.1 | 全身疲労 |
66.0kg 駅伝コース→池 22'27"①5'25"②5'24"③5'21" →8'59"家 |
|
| 5/24 日 | 6.1 | ももの痛み和らぐ。 |
65.2kg 駅伝コース→池 22'38"①5'09"②5'01"4'43"" →7'44"家 |
|
| 5/25 月 | 14.0 | 月水金練習会 |
暑くて大量の汗 |
64.6KG 自宅→池11'03" 池→農場13'47" ①20'14"②19'35"③19'29"農場→池13'29"池→家9'24"" |
| 5/26 火 | 4.0 | 駅伝コース |
ゆっくり！ |
66.0kg 2848 |
| 5/27 水 | 14.0 | 月水金練習会 |
64.2KG 自宅→池7'51" 池→農場13'47" ①20'41"②19'42"③19'15"農場→池12'52"池→家7'43"" |
|
| 5/28 木 | 4.0 | 駅伝コース |
体につかれあり |
67.4kg 31'57" |
| 5/29 金 | 14.0 | 月水金練習会 |
3週目後半少し上げた |
66.4kg 自宅→池8'49" 池→農場12'40" ①19'03"②19'16"③18'28"農場→池12'49"池→家7'29"" |
| 5/30 土 | 6.1 | 駅伝コース |
体が軽かった。 |
65.7kg 駅伝コース→池 21'11"①4'46"②4'43"③4'24"" →7'21"家 |
| 5/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 165.8 km | |||