ジョッガー  
地域 : 神奈川    年齢 : ７5才になっても気持ちは同じ！
一言 : 
地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！          地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！          地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！          地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！
2018／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 0.0  
10/02 火 0.0  
10/03 水 0.0  
10/04 木 0.0  
10/05 金 0.0  
10/06 土 0.0   蝉のか細い声を聴いた。
10/07 日 0.0   岬朝市に行ってきたため朝練不参加
10/08 月 7.0   ジョッギング祭
 44'13"
 ①4'54"②4'36"③4'25"④4'17"⑤4'16"⑥4'19"⑦4'25"⑧4'24"⑨4'21"
よくも10周走れた。
10/09 火 0.0  
10/10 水 0.0  
10/11 木 0.0  
10/12 金 0.0  
10/13 土 0.0  
10/14 日 5.0   若葉台運動会
 35'56"
 最後尾ランナーとして参加
10/15 月 4.0   駅伝コース
 26'25"
 まあまあ軽かった。テーピングあり。
10/16 火 0.0  
10/17 水 0.0  
10/18 木 0.0  
10/19 金 4.0   駅伝コース
 27'34"
 体が重かった。左アキレス腱は問題なかった。テーピングなし。
10/20 土 0.0  
10/21 日 5.6   走友会朝練
 →池9'40"①6'01"②4'42"③4'16"④4''01"⑤3'49"→自宅11'51"
走る前左ふくらはぎに少し痛みあり、テーピングした
10/22 月 4.0   駅伝コース
 24'05"
 結構軽かった。
10/23 火 0.0  
10/24 水 0.0  
10/25 木 0.0  
10/26 金 0.0  
10/27 土 0.0  
10/28 日 0.0   横浜ﾏﾗｿﾝボランティア
10/29 月 12.2   遊水地練習会
 本日から月水金の池15周の練習会に参加、池まで8'23"池①4'50"②5'02"③4'47"④4'41"⑤4'38"⑥4'27"⑦4'17"⑧4'13"⑨4'14"⑩4'12"⑪4'09"⑫4'25"⑬4'15"⑭4'10"⑮4'18"⑯4'13"
10/30 火 0.0  
10/31 水 12.9   遊水地練習会
 →池9'37"①5'01"ﾍﾟｰｽ走①5'04"②4'59"③4'59"④4'54"⑤4'54"⑥4'59"⑦4'53"⑧4'53"⑨4'54"⑩4'49"
⑪4'31"⑫4'21"⑬4'31"⑭4'17"⑮4'07"→家
走行距離 54.7  km