ジョッガー
地域 : 神奈川
年齢 : ７6才になっても気持ちは同じ！
一言 :
一言 :
地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ 地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ 地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ 地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！
2018／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 水 | 0.0 | |||
| 8/02 木 | 0.0 | |||
| 8/03 金 | 0.0 | |||
| 8/04 土 | 0.0 | ﾃﾆｽ少しやる |
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| 8/05 日 | 7.0 | 走友会朝練 |
池まで22'33"①4'12"②4'07"③4'06"④3'54"池から家まで11'03" |
|
| 8/06 月 | 0.0 | |||
| 8/07 火 | 4.0 | 駅伝コース |
24'58" |
最初はゆっくり、その後もそのまま無理せずイーブンペースで！ 眼科で診察を受けﾃﾆｽｼﾞｮｯｷﾞﾝｸﾞは解禁された。 |
| 8/08 水 | 0.0 | |||
| 8/09 木 | 0.0 | |||
| 8/10 金 | 0.0 | |||
| 8/11 土 | 0.0 | |||
| 8/12 日 | 7.0 | 走友会朝練 |
池まで24'58"①4'16"②4'09"③4'03"④3'59"池から家まで10'39" レース用の靴を履いたせいか左アキレス腱の上が痛んだので大事をとって無理しなかった。 |
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| 8/13 月 | 0.0 | |||
| 8/14 火 | 0.0 | |||
| 8/15 水 | 0.0 | |||
| 8/16 木 | 4.0 | 駅伝コース |
29'48" |
足が重い |
| 8/17 金 | 4.0 | 駅伝コース |
23‘’00" |
結構軽かった。まだまだいける感じだが徐々にいこう。 1年前の8月9日に今はいているシューズを購入して22分台で走っていたが9月3日に肉離れでパー！それから半年間休養。 |
| 8/18 土 | 0.0 | |||
| 8/19 日 | 7.0 | 走友会朝練 |
池まで24'58"①3'59"②4'16"③4'06"④4'01"池から家まで11'09" |
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| 8/20 月 | 0.0 | |||
| 8/21 火 | 0.0 | |||
| 8/22 水 | 0.0 | |||
| 8/23 木 | 0.0 | |||
| 8/24 金 | 0.0 | |||
| 8/25 土 | 0.0 | |||
| 8/26 日 | 0.0 | |||
| 8/27 月 | 4.0 | 駅伝コース |
34'02" |
体が重い。最初からゆっくり。 |
| 8/28 火 | 0.0 | |||
| 8/29 水 | 4.0 | 駅伝コース |
26'46" |
最初からゆっくりだが、月曜日より軽い。 |
| 8/30 木 | 0.0 | |||
| 8/31 金 | 4.0 | 駅伝コース |
28'07" |
体重い。 |
| 走行距離 | 45.0 km | |||