ジョッガー  
地域 : 神奈川    年齢 : ７6才になっても気持ちは同じ！
一言 : 
地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！          地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！          地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！          地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！
2013／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 日 0.0  
12/02 月 4.0   後ろから押してもらいたかった。
12/03 火 0.0   体重66.7kg　腹囲86cm　体脂肪率21.5%
1年前は63kg、80cm
12/04 水 4.0   なんせ重い。
 27'22"
 月水金と走ろうと思うが、いつまで続くものか！
12/05 木 0.0  
12/06 金 0.0  
12/07 土 0.0  
12/08 日 0.0  
12/09 月 4.0   前回よりストライド伸びた
 25'33"
 体重67.4kg　腹囲89cm　体脂肪率19.5%
12/10 火 0.0  
12/11 水 0.0  
12/12 木 0.0  
12/13 金 0.0  
12/14 土 4.0   9歩のｽﾄﾗｲﾄﾞが8歩へ！
 24'30"
 体重67.0kg　腹囲88cm　体脂肪率20.0%
12/15 日 0.0  
12/16 月 4.0   9歩のｽﾄﾗｲﾄﾞが7歩へ！
 22'27"
 前半は一気に７０％、1.5kからどっと疲れが出てゼイゼイ。その後持ち直し失速したがｲｰﾌﾞﾝでｺﾞｰﾙ。
12/17 火 0.0   なんと肉離れ！！
 昨日のジョッグで左足ふくらはぎに違和感あり、テニス大会でネット際に落ちたボールを追いかけた時に左足ふくらはぎにボールが当たったような衝撃を受けた。1995年に右ふくらはぎの肉離れの経験から即整形外科医に直行。松葉杖。
12/18 水 0.0   松葉杖だけでは歩けないのでギブスする。
12/19 木 0.0  
12/20 金 0.0   札幌滞在
 札幌に行く。夜、”こふじ”で刺身たらふく食べる。
12/21 土 0.0   札幌滞在
 札幌滞在。友人と飲み会。
12/22 日 0.0   札幌滞在
 松葉杖、ギブスで純連のラーメン食べる。夜は”すしのいわ崎”でたらふく食べて飲む。
12/23 月 0.0   札幌滞在
 ホテル近くでジンギスカン食べたがいまいち。
12/24 火 0.0   札幌滞在
 二条市場でめしやの塩ラーメン食べる。夜は”すしのいわ崎”でたらふく食べて飲む。
12/25 水 0.0   札幌滞在
 味の三平で味噌ラーメン。琴似駅近くの焼鳥屋でたらふく飲む。
12/26 木 0.0   札幌滞在
 千歳から横浜へ
12/27 金 0.0   整形外科で経過を見てもらう。年内いっぱいギブスすることになった。
12/28 土 0.0  
12/29 日 0.0  
12/30 月 0.0  
12/31 火 0.0  
走行距離 20.0  km