ジョッガー  
地域 : 神奈川    年齢 : ７6才になっても気持ちは同じ！
一言 : 
地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！          地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！          地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！          地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！
2005／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 0.0   愛車の電気系統の故障で修理依頼。ウオーキングで帰宅。
11/02 水 14.0   3000m
2000m
1000m
400m
 12'20"
8'38"
4'10"
1'30"
 日産スタジアム１３周jog。合同jog３周。T.T後ｊｏｇ3周。
3000m:12'20",2000m:8'38",1000m:4'10",400m1'30"
初めてメニューをこなせ大満足。明日のテニスの試合は動けないか！
愛車はバッテリーの不調だった。29,000円。
11/03 木 0.0   地域のテニス大会・1勝2敗と惨敗だった。ショック！
飲みすぎた。
11/04 金 0.0  
11/05 土 13.0   47'+53'
 朝、岸本さんと市民の森→都築の森→四季の森１３ｋ。
昼からテニス、クタクタ。
11/06 日 0.0  
11/07 月 4.0   ４ｋ
 23'26"
 若葉台駅伝コース１周23'26"精一杯だった。
11/08 火 0.0  
11/09 水 0.0   走ろうと思ったがいろいろあってだめだった。アルコールに負けてしまった。
11/10 木 0.0   何か気合の入らない一日だった。が、走る意欲はある。
11/11 金 4.0   ４ｋ
 22'21"
 若葉台駅伝コース１周22'21"走り始めは辛かったが、後半持ちこたえる。月曜日より１分以上良かった！
11/12 土 0.0  
11/13 日 0.0   62.8k/21%
 中華街でお食事会。その後ランドマーク最上階でビールの見ながらのんびり。
11/14 月 5.0   63.8k/21%
 19'49"
down
 若葉台駅伝コース１周11'52"→14'33"→19'49"走り始めから一気に飛ばす。なんとか持ちこたえた。金曜日より2分以上良かった！
6F廊下を７往復

11/15 火 5.0   63.6k/22%
 22'05"
down7'36"
 若葉台駅伝コース１周13'21""→16'15"→22'05"無理しないでゆっくり。
11/16 水 0.0  
11/17 木 0.0  
11/18 金 18.2   61.6k/20%
 2000m①7'59"②8'15"③8'10"
1000m:3'54"
 日産スタジアムjog28周11.2k。きつい練習だった。何とかメニューをこなせた。少しずつ筋力がついてきたか！1000m1本だけでも5分以上だったの比べるとまあいいか！ｴﾋﾞ・ｳﾁ参加
2000m*3+1000m
11/19 土 0.0   テニス１．５ｈ目いっぱい。唐紙家で飲む。
11/20 日 0.0   63.0k/19%
 テニス１．５ｈ目いっぱい
11/21 月 9.0   62.8k/19%
 22'42"+20'15"+8'10"
 若葉台駅伝コース１周22'42"+20'15"日向根down1.1k8'10"
来年の北海道マラソンの資格ゲットが必要。どこかのハーフにしよう。
11/22 火 0.0  
11/23 水 0.0   走りたかったが野暮用多くだめだった。
11/24 木 0.0   伊豆テニス合宿
11/25 金 0.0   伊豆テニス合宿
11/26 土 0.0   テニス３Ｈくらい。体重の増加もせず減少の可能性あり。
11/27 日 0.0  
11/28 月 0.0   Ｂフレッツ導入で一日設定に手間取ったし無線ランの設定にも手間取った。何度もＮＴＴ、更新したﾌﾟﾛﾊﾞｲﾀﾞｰ、無線ランのﾊﾞｯﾌｧﾛｰとの電話相談で結局走れなかった。
11/29 火 0.0   体調最悪。
11/30 水 0.0   11月は後半失速し平凡な走行距離となった。
走行距離 72.2  km