ジョッガー  
地域 : 神奈川    年齢 : ７6才になっても気持ちは同じ！
一言 : 
地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！          地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！          地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！          地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！
2003／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 4.5   ｼﾞﾑで４．５ｋを６分/kペースで。
11/02 日 0.0  
11/03 月 0.0  
11/04 火 0.0  
11/05 水 10.0   jog10k。7分/1k
11/06 木 13.0   1h26m47s
 四季の森44'43"→42'03"
11/07 金 0.0   今日は朝から仕事で昼食は3:30くらい。何かせわしないなあ〜！
11/08 土 11.0  
11/09 日 0.0   横浜マラソン視覚障害者の10k伴走：スタートまで2'23"3k:18'55"4k:6'39"/27'57"5k:6'12"/34'10"6k:6'42":40'52"7k:6'43"/47'36"8k:7'00"/54'36"9k:6'37"/1h01'13"10k:6'29"/1h07'42"
11/10 月 0.0  
11/11 火 0.0   不整脈の通院の後、福島のいわきまで常磐道をかっ飛ばす。
11/12 水 0.0   ＧＥのエンジニア相手にﾏｲﾈｰﾑｲｽﾞｼﾞｮｯｶﾞｰ？
11/13 木 0.0  
11/14 金 0.0  
11/15 土 0.0   よる飲み会のため常磐道をかっ飛ばす。
11/16 日 0.0   東京女子マラソンの応援に水道橋、飯田橋あたりをウロウロ。
11/17 月 0.0   朝5時、常磐道をかっ飛ばし、いわきまで3時間で着く。自宅~270k位。
11/18 火 0.0   昼食はｹﾝﾀｯｷｰ→ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ→ﾃﾞﾆｰｽﾞ→時々とんかつのﾊﾟﾀｰﾝ。
11/19 水 0.0   GEエンジニアと朝8時から仕事終了後も、いわき駅界隈を飲み歩き12時くらいにホテルに戻る。
11/20 木 0.0  
11/21 金 0.0  
11/22 土 0.0   テニスの還暦のお祝いの幹事で、福島のいわきから常磐道をぶっ飛ばしてきた。
11/23 日 7.0   7k:33'45"走友会の朝練で久々に走った。右ふくらはぎはピクツイた。
11/24 月 0.0   テニスでボレーで自打球を右目に当て、白目が赤めになった。
11/25 火 0.0   夜遅くまで仕事。疲れた。
11/26 水 0.0   目がまだ赤い。今日はお休み。それでもテニスした。
11/27 木 0.0   仕事で徹夜状態。
11/28 金 0.0  
11/29 土 0.0   朝からもちつき、ワタアメのお手伝い。本当は河口湖のはずなのに。
11/30 日 0.0   深く反省した１ケ月だった。かなり走れる条件だったが、気力が無かった。明日からは２００４年にむけての第一歩を踏み出したい。
走行距離 45.5  km