ジョッガー  
地域 : 神奈川    年齢 : ７6才になっても気持ちは同じ！
一言 : 
地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！          地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！          地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！          地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！
2003／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 10.0   コース①19'42"②18'18"池①3'16"②3'12"③3'09"/47'30"。飲み会。
10/02 木 11.5   家→和田町けいこ食堂まで昨日置いてきたバイクを取りに走っていく。10.5k+1k。飲み会。
10/03 金 16.0   コース①19'07"池①3'23"②3'20"③3'18"④3'17"⑤3'17"⑥3'17"⑦3'16"⑧3'19"⑨3'12"⑩3'13"。57.4k/17%
家→十日市場４Ｋ超JOG、新横浜競技場→新横浜JOG5K
札幌から出張で来た友人と飲んで今戻ってきた。明日からテニス合宿で沼津まで・・・。よれよれになって帰ってきます。
10/04 土 0.0   沼津でテニス合宿。１０時から１６時まで昼１時間除いてびっしりテニス。
10/05 日 0.0   テニス合宿。９時から１３時までびっしりテニス。帰り車の運転眠く辛かった。
10/06 月 0.0   水中W100m、ﾋﾞｰﾄ板バタ足100m。ｸﾛｰﾙ500m。
10/07 火 0.0   テニス２Ｈ
10/08 水 14.0   外ｺｰｽ：①36'29②35'00"。けいこ食堂にて”忠恕の集い”9時30分に箱根に直行する。
10/09 木 0.0   箱根観光。よく歩く。風は強いが素晴らしくいい天気。富士山が雪をかぶってはっきりと見える。夜けいこ食堂で栄さん、塩と飲む。
10/10 金 0.0  
10/11 土 0.0  
10/12 日 0.0  
10/13 月 27.0   若葉台ジョッギング祭：700m＊39周。冷や冷やしながらの２７ｋだった。5分/1kで通せたのでまずは安心。
10/14 火 7.0   38m22s
 朝：四季の森途中まで、７ｋ。岸本さん、四分一さん。不整脈の通院のためすぐ大井町の病院へ。異常なし。手術お断りしたことのお詫びを先生に・・・。
10/15 水 21.0   1h38m54s
 外ｺｰｽ：①34'35"②32'21"③31'58"13日の疲れはまだ出てきていない。
10/16 木 11.0   58m47s
 コース(22'26")＋池10周(36'26")。体が動かない。テニス２Ｈ。
10/17 金 0.0   小机→新横浜１ｋ。水中歩行50m、ｸﾛｰﾙ+バタ足300m。
10/18 土 0.0  
10/19 日 0.0  
10/20 月 20.0   2h03m43s
 四季の森→中山→田奈→十日市場。岸本さんと時間あるので足をのばした。テニス2H。57.2k/18%
10/21 火 16.0   1h20m19s
 駅伝コース①21'05"②20'01"③19'42"④19'31"20kの予定が途中で携帯電話はいってダウン。肉体的にもダウン。4k*4。57.8k/18%
10/22 水 7.0   外ｺｰｽ：①37'56足腰よれよれ。
10/23 木 14.0   jog
 1h25m31"
 四季の森41'05"→44'26"
10/24 金 14.0   外ｺｰｽ：①36'45②34'22"
10/25 土 10.4   1h32m37s
 根岸森林公園①11'32"②10'56"③10'30"④11'18"⑤11'44"⑥11'47"⑦12'15"⑧12'34"。1.3k*8
テニス2h、ダブルス一人対二人で目一杯やりすぎて腰がだるい。
10/26 日 0.0  
10/27 月 13.0   1h31m35s
 四季の森44'05"→47'25"。ゆっくりと”セイタカアワダチソウ”を鑑賞しながら走る。
10/28 火 0.0  
10/29 水 0.0  
10/30 木 20.0   新横浜国際競技場１４０００ｍ走：１ｈ００ｍ２０ｓ。4'30"/1kから入りラスト３ｋは3'55"/1kでまとめれた。プラス400*10+1k*2
10/31 金 0.0  
走行距離 231.9  km