ジョッガー
地域 : 神奈川
年齢 : ７6才になっても気持ちは同じ！
一言 :
一言 :
地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ 地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ 地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ 地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！
2003／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 0.0 | |||
| 7/02 水 | 4.0 | ＪＯＧ |
22'11" |
久々にＪＯＧした。足がもつれる感じで４ｋが精一杯だった。いい汗かいた。 |
| 7/03 木 | 4.0 | ＪＯＧ |
20'26" |
筋肉痛状態。それからテニス２Ｈした。疲れた。 |
| 7/04 金 | 0.0 | 暑い中テニスを練習後、男性対女性のダブルス６ｹﾞｰﾑ先取を２－１で撃破し、美味しいビールを飲んだ。、２Ｈ休みなくした。ｸﾀｸﾀ。 |
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| 7/05 土 | 0.0 | テニス１Ｈ。 |
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| 7/06 日 | 0.0 | |||
| 7/07 月 | 8.0 | jog |
jog45'30",exw30分 |
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| 7/08 火 | 0.0 | exw12分。テニス２Ｈ。 |
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| 7/09 水 | 0.0 | exw55分。テニス４Ｈ。 |
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| 7/10 木 | 4.0 | jog |
21'34" |
exw35分,コース21'34" |
| 7/11 金 | 7.0 | exw35分外①34'57" |
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| 7/12 土 | 4.0 | jog |
午前中根岸森林公園で４ＫＥＸＷ。夕方、実業団選手権の合間に４ｋＪＯＧ |
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| 7/13 日 | 0.0 | |||
| 7/14 月 | 7.0 | 34'47" |
外ｺｰｽ：①34'47"もっと走ろうと思っていたが、挫折。 |
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| 7/15 火 | 0.0 | テニス２Ｈ |
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| 7/16 水 | 10.0 | 5分/ｋ |
夕方青葉台の眼科まで往復。検査の結果、ようやくお許しが出る。本日、東京マラソンの申込書の申請する。59.8k,15% |
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| 7/17 木 | 13.0 | 5分/ｋ |
昼からテニス3時間。夕方、横浜ラポール～環状２号沿い～新横浜方面～小机～十日市場１３ｋ。最初２２分間違って走ってしまった。異常なほどの汗。途中350cc補給。58.8k,17% |
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| 7/18 金 | 0.0 | |||
| 7/19 土 | 14.0 | 森①22'47"②22'00"③21'55" |
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| 7/20 日 | 7.0 | 昼からテニス２時間びっしりする。汗だく。外ｺｰｽ：①36'55"最後は何度も立ち止まる。5k過ぎて体がしびれた感じ。ふらふらしてきて脈拍確認するが問題なし。昨日のアルコールのせいか。全身疲労。59.0k/17% |
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| 7/21 月 | 9.0 | ｼﾞﾑ5k+4k |
午後ラポールでフィットネス5k。帰宅後、お酒を飲むか走るか・・・、４ｋ走った。北海道マラソン3h50mに向けての努力はしなくては・・・。 |
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| 7/22 火 | 0.0 | |||
| 7/23 水 | 0.0 | |||
| 7/24 木 | 1.0 | 小机→新横浜ｊｏｇ |
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| 7/25 金 | 0.0 | |||
| 7/26 土 | 0.0 | 夏祭り。ワタアメ大繁盛。夜カラオケ。 |
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| 7/27 日 | 0.0 | 超二日酔い！PMテニスするも、フラフラ。夜、少し飲んで落ち着く。 |
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| 7/28 月 | 0.0 | もう1週間も走ってない。ジョッガーは北海道をどう考えてるのか分からない。まじめに取り組んでる様子がない！カツ～！ |
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| 7/29 火 | 21.0 | 6分弱/Kだが目一杯 |
ﾊｰﾌ：1h48m25s |
定期検診でもうＯＫ！外①36'57"②35'40"③35'48"２周目後半でよれよれ。３周目後半は両足ふくらはぎ痙攣直前。がんばりすぎた。59.2k/19% |
| 7/30 水 | 14.0 | 車屋から外コース6.5k。ラジエータなおしてもらったらｳｵｰﾀﾎﾟﾝﾌﾟ不調で、冷却水温度120度まで上がる。 夕方：外①33'27"重いがふくらはぎの痛み和らぐ。ﾌﾟﾗｽjog0.5k。59.2k,17% |
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| 7/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 127.0 km | |||