ジョッガー  
地域 : 北海道    年齢 : 今年11月で73才
一言 : 
2020年5月末から2021年7月後半に走り始めた。          2020年5月末から2021年7月後半に走り始めた。          2020年5月末から2021年7月後半に走り始めた。          2020年5月末から2021年7月後半に走り始めた。
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 0.0   市民の森1周 4km
31'36"
体重64.3kg 体脂肪率18.2% 疲れあり、無理しなかった。
8/02 月 0.0  
8/03 火 0.0   テニス4H
1試合おきにプレー
8/04 水 0.0  
8/05 木 0.0   テニス4H
1試合おきにプレー
8/06 金 0.0  
8/07 土 0.0   テニス4H
1試合おきにプレー
8/08 日 0.0  
8/09 月 0.0  
8/10 火 0.0   テニス4H
1試合おきにプレー
8/11 水 0.0  
8/12 木 0.0   テニス4H
1試合おきにプレー
8/13 金 0.0  
8/14 土 0.0  
8/15 日 0.0   テニス4H
1試合おきにプレー
8/16 月 0.0  
8/17 火 0.0   テニス4H
1試合おきにプレー
8/18 水 0.0  
8/19 木 0.0   テニス4H
1試合おきにプレー
8/20 金 0.0  
8/21 土 0.0  
8/22 日 0.0   テニス4H
1試合おきにプレー
8/23 月 0.0  
8/24 火 0.0   テニス4H
1試合おきにプレー
8/25 水 0.0  
8/26 木 0.0   テニス4H
最初の練習で目一杯やりすぎてほぼダウン
1試合おきにプレー
8/27 金 0.0  
8/28 土 0.0  
8/29 日 0.0   テニス4H
暑くなかったので汗のかきかたは普通
1試合おきにプレー
体重64.0kg 体脂肪率19.0%
8/30 月 0.0  
8/31 火 0.0  
走行距離 0.0  km