月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	8.2	テニス合間に走る。		4時間もテニスしてるので待ち時間に1.1kの公園を周回する。
2/02 月	0.0	全くやる気なし。		朝から地域の老人会の会報を作成したり、確定申告の集計したりでボーとしていた。
2/03 火	7.0	Jog&Walk
2/04 水	13.0	健康診断に行ったため朝練に参加できなかったので午後から走る。	10:04 1H14M27S 7.39k	島根原発に出張するため健康診断を受けた。3月と4月。
2/05 木	14.5	午後からﾃﾆｽなので朝走る。	9:54 1H45M33S 10.66K	坐骨神経痛で腰から足が痛むので無理できなし。
2/06 金	14.9	朝練。5kから少し頑張った。	7:45１H21M51S 10.43k	5Kから6分台/1kで走れた。健康診断結果出て、心配だったｸﾚｱﾁﾆﾝ1.11、GFR39.8と尿管結石で腎臓が尿で水没してかなり値が悪かったが前の値に戻ってとてもうれしい。
2/07 土	26.0	LSD 朝6時から地域外周7を3周+α	9:13 1H24M06S 22.0K	昨日は後半本日のLSDを忘れて走ってしまったので、最後まで持つかどうか心配だった。前半からスムーズに走れたので最後まで持った。その後、往復3時間以上かけて池上駅までバレンタイン宝くじを100枚買いに行った。くたくただった。
2/08 日	8.2
2/09 月	0.0			16:00から自宅に仲間を呼んで宴会した。
2/10 火	7.8		11:48 55M47S 4.73k
2/11 水	8.1		11:10 1H13M02S 11.10k	走り始めは右腰右足の激痛で辛かったが、25分経過したら楽になった。
2/12 木	11.1	午前循環器系の診察で横浜新都市脳外科病院、午後は地元老人会の打ち合わせ。	10：09５２M28S 10.09k	13:00から地元老人会の打ち合わせ。15:30から着替えては市ttあ。
2/13 金	6.7	午前中会議。昼から走る仲間との昼食会。往復ウオー-キング。		腰から足にかけて痛い。一歩進めるごとに崩れそうになる。
2/14 土	10.3	8時からテニスコート抽選、その後テニスの運営会議。15時から走った。		辛いランだった。この痛みは病気でないと思い気にしていまい。
2/15 日	26.0	朝LSD6時スタート。よくも走れた。	9:5 2H56M22S 19.42k	スタートから右太ももを中心に左脚も一歩進むたびに結構な痛みあり。走り終えてからすぐに風呂入って会議に参加。その前に役員会皆さんの資料を15部印刷。会議終了後会員に配布する170部を印刷。家に帰って軽食を食べてテニスに行って3試合、合間に公園守回コースを走り、その後皆さんと宴会、帰宅は17時。
2/16 月	16.5	朝練。昨日の疲れか、足腰が痛い。	8:51 1H32M24S 10.45K	いつも通りゆっくり。昔はいつも練習でも4分/kだからその2倍以上だなあと思いながら時が過ぎる。スタバでｶﾌｪｵﾚ大2つとﾊﾞｰｶﾞｰｷﾝｸﾞでﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰｦ買ってきて食べてすぐ、吹き矢のサークル活動に行く。ｳｲｽｷｰ1杯飲んだら寝てしまい、現在に至るもう17時だ。
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	0.0
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
走行距離	178.3  km