月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	3.3	昼休みウオーキング
3/02 月	3.6	昼休みウオーキング
3/03 火	3.2	昼休みウオーキング
3/04 水	4.8	昼休みウオーキング
3/05 木	4.2	昼休みウオーキング
3/06 金	3.9	昼休みウオーキング
3/07 土	8.7	松江城までウオーキング
3/08 日	9.3	愛敗退が休みなのであちこちウオーキング
3/09 月	2.3	昼休みウオーキング		2月19日にテニスプレー中に大転倒して右足くるぶしアキレスけんなどを中心に捻挫してしまった。現在も痛みが残っていて、特に会談の下りはアキレスけんが痛む。３月１日に島根県松江市に出張で赴任。島根原発での仕事に入っている。15年目の3.11を迎えるがまだまだ復興とは程遠く感じている。政府はこの3.11を忘れているのではないかと思うほど復旧は遅々として進んでいない。昨年まで2年以上いた富岡町の発展を願うばかり。
3/10 火	0.0	風邪らしい。。		鼻水、のどの痛み、咳がでて調子悪い。夜はイオンを機に設置されたバーベキューコーナーで殻付き生ガキを備長炭で焼きビールを飲んだ後寿司屋に行ってたらふく食べる。寒かったので2杯目のビールを飲んだ後熱燗3合飲んだ
3/11 水	0.0	風邪らしい。。		夜中咳が出て出勤しないで薬局に薬を買った。昼寝して起きたときはかなり良くなっていた。 3.11福島富岡町で3回震災記念日を迎えているので偶然にも特番を見ることができた。見るたびに胸が痛くなる思いだ。震災後すぐに高濃度放射能で汚染された水の処理をしたときは4号機の目の前のマシーン室で作業していた。福島第二発電所で防護服と全面マスクに着替え20k弱バスに乗って第一発電所まで行ってからの作業だった。暑さと意気苦しさでダウンする人も多く、困難を極める作業を思い出してしまった。津波と原発事故を直接受けた被害者のことを思うと心が痛みます。あれから15年目に入ってしまった。
3/12 木	10.4	帰ってきてからもウオーキング
3/13 金	9.9	帰ってきてからもウオーキング		今日の朝階段を上るときいつもより楽に登れている感触があった。上りより階段を降りるほうが痛かったが階段を降りたときアキレスけんあたりの痛みが和らいだ感じがした。土曜と日曜が最後の連休になるのでウオーキングできそうだという感触を感じた。いままでも痛いなりにウオーキングしていたが、明日からが楽しみだ。
3/14 土	10.3	まとめて走れないが少しづつ距離かせぐ。。
3/15 日	17.3	ィースマラソンを4K地点と15K地点で観戦。		2月19日の捻挫後初めて走った。ホテルから15K地点まで行き4K地点まで逆回りして観戦した。
3/16 月	13.4	暗くなってしまってゆっくり走った。		アキレスけんは気にならなくなったが、くるぶしが痛む。
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0
3/21 土	0.0
3/22 日	0.0
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	0.0
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	104.6  km