月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0
6/02 日	12.0	坂井古城マラソン10km	47分56秒　8位
6/03 月	15.0	【M陸上競技場】 アップ 4000m 1000m×5（rest200m） JOG 5000m	4'55"＋52＋48＋35＋15
6/04 火	0.0			朝から視界がぐるんぐるん回って気持ち悪い。会社も10時であがって内科へＧＯ！で、良性発作性頭位めまい症って診断された。 どんどんひどくなって、激しいめまいで歩けない。嘔吐もするようになる。
6/05 水	0.0			胃が何にも受け付けてくれない。薬を飲むも全部吐いてしまう。胃液すら吐いてしまう。
6/06 木	0.0			ずっと横になってるしかない。
6/07 金	0.0			旦那さんに耳鼻科に連れてってもらう。前庭神経炎。点滴してもらった。
6/08 土	0.0			今日は注射。吐かなくなった。
6/09 日	0.0			ご飯食べれるようになった。
6/10 月	0.0			注射。よろよろしながらも自転車乗れるようになった。
6/11 火	0.0			注射。
6/12 水	0.0			注射。ご飯普通に食べれるようになった(T∀T)まだ完全にはめまいは治ってないけど、とっても良くなった!!
6/13 木	0.0			久し振りに仕事に行く。昼休憩に注射してもらうが薬が入っていかないため、途中でやめる。体がもう注射はいいって言ってるらしい。早くめまいしなくならないかなー。
6/14 金	0.0			久し振りの仕事は疲れたなぁ(^ ^;)帰ってすぐに横になる。
6/15 土	0.0			良く寝た＼(^∀^)／
6/16 日	0.0			寝すぎ？？体重い。夕方から調子良くなったのでお買いものへ(^∀^)
6/17 月	7.5	市民芸術村	58分44秒	ひっっっっっっさしぶりに走ったー!!＼(^∀^)／最高なり♪ 走ったおかげか、めまいの具合が軽くなった。こんなことなら、無理やりにでも走っときゃよかったなぁ。 2週間完全休養したので、足底筋膜炎も治ってしまった♪良かった良かった♪ 明日からまたいっぱい走るったい!!p(・∀・)q
6/18 火	0.0			今日はエステの日だった(^ ^;) 雨も降ってたし、ちょうど良かったかな。
6/19 水	9.0	市民芸術村〜犀川〜市民芸術村	1時間くらい	犀川走るのは久しぶり。ずっと市民芸術村の芝生ランだったから、すごく楽しかった(^ ^)
6/20 木	15.0	市民芸術村	1時間30分	まだ完全には治ってないから、キロ６分でいっぱいいっぱい。今、頑張って１キロどのくらいで走れるのか試しに走ってみたら５分１８秒だった。平衡感覚がまだおかしい。体感的には4分30秒くらい。
6/21 金	0.0
6/22 土	0.0
6/23 日	14.0	【倉ヶ岳】 道法寺〜坂尻〜三叉路〜喫茶倉ヶ岳〜四十万神社〜道法寺	1時間40分位	今日は気合入れて獅子吼まで行くつもりだったけど、走ってるうちにやっぱりめまいがするので、無理せずに途中で折り返した。 来月は獅子吼まで行きたいな。
6/24 月	12.7	【卯辰山】 市民芸術村〜天神橋〜卯辰山〜鈴見台〜天神橋〜芸術村	1時間30分位	卯辰山一周〜(・∀・)　坂道きつかったけど楽しかった♪♪ 帰り道、走ると横っ腹が痛くなる病になる。めちゃくちゃ痛かった(T T)
6/25 火	10.0	市民芸術村 芝生 JOG 腹筋トレ
6/26 水	10.0	【M体育館】 アップ ペース走 34周 JOG 腹筋トレ	33分15秒（58.67"/周）
6/27 木	13.0	【M陸上競技場】 アップ 5000m＋3000m＋1000m JOG 腹筋トレ 公園外周JOG	5000m　28分45秒（5'45"/km） 3000m　16分01秒（5'20"/km） 1000m　4分24秒
6/28 金	0.0
6/29 土	28.0	【医王山　夕霧峠】 サークルK金大店〜俵町〜医王の里〜夕霧峠　往復	行き　1時間52分 帰り　1時間08分	倉ヶ嶽の坂より緩やかだけど、暑いし延々続く坂道はきつかった(> <) 何度も休憩を入れたから、なんとか走りきれた。下りは楽かなって思ったけど、ずっと下りっていうのもかなりきつい…。今日はよくがんばった!!
6/30 日	9.0	自宅〜犀川	散歩	キューピー旦那の運動に付き合う。
走行距離	155.2  km