月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	0.0
6/03 日	0.0
6/04 月	0.0
6/05 火	0.0
6/06 水	0.0
6/07 木	0.0
6/08 金	0.0
6/09 土	0.0
6/10 日	10.0	10000mjog(ラスト1000mペースアップ)	(3'02)	ユウキと練習。ラストは思ったより走れた。
6/11 月	0.0
6/12 火	10.0	トレッドミル	39'20	腸腰筋を意識して走る。
6/13 水	0.0
6/14 木	0.0
6/15 金	2.1	長男と近所ランニング
6/16 土	8.0	30分ジョグ＋2000m	6'36
6/17 日	2.1	長男、姪と近所ランニング
6/18 月	2.1	長男と近所ランニング
6/19 火	0.0
6/20 水	12.3	10000m＋(100m×3)	38'40	24度／74％
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0
6/23 土	20.0	2000×2＋800＋14キロjog		山吹さんとペース走予定が全然ついていけず汗。山吹さんのペース走に合わせてレペにする。それでも若干離された。体力のなさを痛感。その後は出海さんとゆっくりジョグ。久々に走った〜って感じがした(笑)
6/24 日	0.0
6/25 月	10.0	トレッドミル	50'00
6/26 火	0.0
6/27 水	10.0	トレッドミル	42'20
6/28 木	0.0
6/29 金	10.0	トレッドミル	37'50
6/30 土	0.0
走行距離	96.6  km