月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	6.8	1000×3(r400)	3'03(2'09)3'05(2'09)3'05
8/02 水	0.0
8/03 木	0.0
8/04 金	4.0	ジョグ
8/05 土	7.0	1000m	2'58
8/06 日	7.0	県体3000m	10'18
8/07 月	0.0
8/08 火	0.0
8/09 水	10.0	トレッドミル	48'45
8/10 木	13.0	丘陵公園	61分
8/11 金	13.0	物見山８の字	58分
8/12 土	0.0
8/13 日	0.0
8/14 月	20.0	手取川駅伝コース	91分	死にかけた
8/15 火	0.0
8/16 水	0.0
8/17 木	13.0	自宅〜競技場		チビ(チャリ)と競技場往復。
8/18 金	0.0
8/19 土	0.0
8/20 日	0.0
8/21 月	10.0	トレッドミル	47分
8/22 火	10.0	トレッドミル	45分
8/23 水	0.0
8/24 木	4.0	物見山外周	16分
8/25 金	20.0	トレッドミル	80'45
8/26 土	0.0
8/27 日	0.0
8/28 月	20.0	トレッドミル	77分
8/29 火	17.3	帰宅ラン	89分
8/30 水	0.0
8/31 木	12.8	木場潟2周	49'14
走行距離	187.9  km