月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0	続 喉痛
4/02 日	0.0	続々 喉痛
4/03 月	0.0	発熱(笑)		長女の入所式の為に休みとったのに出席せずに家で寝るダメな父親。
4/04 火	6.6	物見山外周6周	34’45	熱は下がった。声が出しづらい中仕事で喋ったら完全に喉が潰れた。 汗をかきたかったので走りに行った。
4/05 水	12.1	物見山外周10周	42’09	仕事してたらもう声が治らないんじゃないかと思う今日この頃。 外周をちゃちゃっと走って帰宅。
4/06 木	0.0
4/07 金	0.0
4/08 土	42.0	朝 自宅⇔ヒメ神社参拝 午後 物見山外周1周インターバル(r1周)	2:06’43 3’41-3’39-3’39-3’43-3’36	朝6時過ぎ、自宅からヒメ神社へ参拝ランニング。旧加賀一宮駅前で源さんと遭遇。一緒に参拝し帰りも途中まで一緒に走る。一気にペースが上がってしまったｗ。 15時からユウキとインターバル、かなり脚にキタ。今日は頑張ったぞ。あとは来週までに疲れを取らないと。
4/09 日	0.0
4/10 月	0.0
4/11 火	13.0	トレッドミル	60分	雨だったので室内でゆっくりジョグ
4/12 水	12.0	400×10(r400)	84~73(1'50~2'00)	夜勤明け、最初は全く身体が動かず。5本目辺りから動くようになったが結構キツかった。もっと余裕をもって走るつもりだったのに。
4/13 木	0.0
4/14 金	6.0	トレッドミル	27'45	ゆっくりジョグ。
4/15 土	0.0
4/16 日	17.0	加賀温泉郷マラソン(途中リタイア)		最初から脚に力が入らなかった。ペースを落として走っていたら何とかなるかと思ったが全く。17キロでやめた。人生初の途中リタイア。
4/17 月	0.0
4/18 火	0.0
4/19 水	5.2	ジョグ	22分	身体は軽く、気持ちよく走れた。
4/20 木	6.0	ジョグ	30分	今日は芝ジョグ
4/21 金	0.0
4/22 土	0.0
4/23 日	20.0	第1回加賀海岸シーサイドトレイル	1:07'24	久々のトレラン大会。何とか3位。15キロレースで途中脹脛が痙攣するなんて思わなかった(笑)やっぱり不整地は良い練習になる
4/24 月	0.0			風邪
4/25 火	0.0			風邪
4/26 水	0.0			風邪
4/27 木	0.0			風邪
4/28 金	20.2	競技場クロカン	1:35'00	病み中ラン明日明後日も20キロ走りたいなぁ。
4/29 土	0.0
4/30 日	0.0
走行距離	160.1  km