月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	16.6	『メーデーロードレース』	26'44	毎年恒例のメーデーロードレース。今日は１周目、出海さんの後ろを走りラスト３キロほどでペースアップしたが上げれたのはその場だけ。結果は個人６位、団体１位で４連覇。団体１位をとれたので良かった。
5/02 月	13.3	樹木公園5周＋750m×3	56'56＋2'24-2'29-2'32	今日はユウキと練習。１０キロジョグ後に、750ｍコースを１セット５分でインターバル。かなりキツかった。明日も樹木公園で走れたら走りたいな。
5/03 火	2.4	パーク獅子吼→スカイ獅子吼	24'56	結構キツかったなぁ。途中で室さん親子が居た。
5/04 水	0.0
5/05 木	17.5	物見山クロカン10周＋坂200Ｍ×3	1:31'02＋34-32-31	ユウキと走った。結構追い込めた。
5/06 金	6.9	物見山外周5周＋坂200×4		風邪が今日も強かった。定時で仕事が終わり19:30から予定があったのでチャチャっと終らす。
5/07 土	0.0
5/08 日	5.5	物見山外周5周		全然走れない
5/09 月	13.3	樹木公園×3周ジョグ 750m×3(1セット5分) 樹木公園ジョグ5キロ。	2'09-2'15-2'30	会社の後輩と練習。途中から浦出くんも合流。結構追い込めた。
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	0.0
5/13 金	0.0
5/14 土	0.0
5/15 日	5.7	金沢城リレマ	8'00(仮装)-6'25-6'20	会社のチームでリレマ参加。仮装は疲れた。でも仮装で走ったとき家族とハイタッチできチビは喜んでいたので良かった。2,3回目も人が多くて疲れた。
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	12.0	奥獅子吼	1:39'00(山頂10分休憩)	ユウキと奥獅子吼へ。今日はあまり追い込まずに登った。でもタイムは50分で割りと走れた。山頂で景色を堪能してゆっくり下山。いい練習ができた。
5/19 木	0.0
5/20 金	0.0
5/21 土	0.0
5/22 日	10.0	トレッドミル	39'15	休みの日は朝動かないとやる気が起こらないなぁ。
5/23 月	0.0	風邪		風邪をひいてしまった。
5/24 火	0.0			熱も出てしまった。
5/25 水	0.0
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	0.0
5/30 月	10.0	トレッドミル	44分	ビルドアップ。ラストだけ3'45ペース
5/31 火	11.6	物見山クロカン6周	54分	ユウキと練習。クロカン走後に坂道で流し
走行距離	124.8  km