月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	10.0	メーデーロードレース（7.3�q）	27'23	全然ダメダメ。足に力が入らなかった。息もすぐに上がった感じだった。寝起き足がだるくて低周波治療器をしたせいかな？ん〜うまくいかないな。
5/02 土	0.0	腹筋ローラー	30回×3セット	久々にしてみた。
5/03 日	4.0	4000ｍ	15'38	腹筋の筋肉痛がヤバイ。10000ｍやれる集中力がなかった。これがダメなんだよな・・・。やろうと決めた練習をやりきらないとな！！
5/04 月	0.0	腕立て伏せ（背中にチビ）	５回×３セット	キツかったｗ。
5/05 火	10.2	物見山クロカン	47'24	なんだか足がダルイ。今日は県選サンショーの日。しかし、レースの日にちを間違えて3日だと思い連休の予定をたててしまっていた・・・。凡ミス。2年連続ＤＮＳ・・・。最悪なことをしてしまった。
5/06 水	0.0
5/07 木	9.9	400m×8本(r200m) 150m×3本(250mW)		ユウキと練習。2時間前に食べた吉牛とワッフルが腹の中でも踊っていた。
5/08 金	0.0
5/09 土	0.0
5/10 日	10.0	金沢城リレーマラソン	?※5本	会社と物見山チームで走った。
5/11 月	0.0
5/12 火	0.0
5/13 水	0.0
5/14 木	0.0
5/15 金	0.0
5/16 土	0.0
5/17 日	0.0
5/18 月	0.0
5/19 火	0.0
5/20 水	0.0
5/21 木	0.0
5/22 金	0.0
5/23 土	0.0
5/24 日	0.0
5/25 月	0.0
5/26 火	0.0
5/27 水	0.0
5/28 木	0.0
5/29 金	0.0
5/30 土	0.0
5/31 日	0.0			明日から練習再開！！かな。
走行距離	44.1  km