月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0
12/02 水	20.0	トレッドミル	1:18'40	今日もトレッドミル。キロ4がマジ楽チン。ラスト5キロは3:45ペースまであげる。3:45ペースも結構楽だ。 ベイビーステップを23話まで見た。
12/03 木	0.0
12/04 金	0.0
12/05 土	0.0
12/06 日	0.0
12/07 月	10.0	トレッドミル	39:00	イロイロあって4日も走れなかった。
12/08 火	15.0	トレッドミル	60'00	ベイビーステップをセカンドシーズン１話まで見た。
12/09 水	0.0
12/10 木	0.0
12/11 金	7.5	トレッドミル	30'00	あまり走る気が起こらない。
12/12 土	0.0
12/13 日	15.0	トレッドミル	59'45	割と体は動いた。
12/14 月	0.0
12/15 火	3.0	トレッドミル		集中できなかった。
12/16 水	0.0
12/17 木	6.0	トレッドミル	24分
12/18 金	0.0
12/19 土	0.0
12/20 日	12.0	トレッドミル	57分
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0
12/23 水	0.0
12/24 木	0.0
12/25 金	12.0	トレッドミル	56’30
12/26 土	20.0	トレッドミル	1：18’30	ハイキューを３話まで見る。
12/27 日	20.0	トレッドミル	1:19'15	ハイキューを６話まで見た。
12/28 月	20.0	トレッドミル	1:17'30	ハイキューを９話まで見た。トレッドミルでの3’45ペースは割と楽に走れるようになってきた。昨晩から喉の調子が悪いと思い嫌な予感がしたので病院が正月休みに入る前に行ってみたら溶連菌に感染していた。先日からチビと嫁が罹っていたが自分は大丈夫だと油断していたら移ってしまった。さすがに急に連続２０ｋ走ったら免疫力落ちるかｗまあさほど酷くなっていないうちに対応できたのでさほど問題ないだろう。
12/29 火	20.0	トレッドミル	1：17’00	ハイキューを12話まで見た。
12/30 水	20.0	トレッドミル	1:25'30	ハイキューを15話までみた。今日はゆっくり走った。
12/31 木	8.0	1000m刺激	3'05	2015年の走り納め。喉が血味がした(笑)
走行距離	208.5  km