月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	10.0	メーデーロードレース	25’42	全然走れなかった。
5/02 金	0.0	肉離れの為休養
5/03 土	0.0	肉離れの為休養
5/04 日	0.0	肉離れの為休養		自宅の玄関前を芝生に。そしてサイドに木を植えてみた。いい感じになった。
5/05 月	0.0	肉離れの為休養		明日から仕事だ・・・。
5/06 火	4.2	ジョグ（4.2ｋ）		今日軽く走ってみた感じ肉離れは大丈夫そう。
5/07 水	15.0	10000ｍペース走（400ｍjog）2000ｍ	39'00-6'31	競技場でナイター練習。いつもより人がいっぱいいた。ユウキと練習。10000ｍ後の2000ｍ。10000ｍは割と楽に走れたがラスト2000ｍ腰が落ちてしまったかな。2000ｍは1000ｍを過ぎたあたりから腕に力が入らなくなった。スピード持久力が全くないな。
5/08 木	0.0
5/09 金	0.0
5/10 土	0.0	奥獅子吼トレラン	1:15'04	奥獅子吼ＴＴ。ＭＨ．ＴＲＣの練習会。奥獅子吼のベストを大幅に更新！！
5/11 日	0.0	リレーマラソン1.9ｋ×6本		きつかったー。
5/12 月	0.0	休養		喉が痛い・・・風邪？
5/13 火	4.0	練習中止		10000ｍ走ろうと思ったが無理だった。集中力が。トレランシューズ購入。型落ちのモントレイル　ログフライ
5/14 水	0.0	体調不良
5/15 木	0.0	体調不良
5/16 金	0.0	体調不良
5/17 土	12.0	奥獅子吼ＴＴ	1：11’48	奥獅子吼ベスト更新！！ＭＨ．ＴＲＣのメンバーで行った。リレーマラソン以降体調を崩して全然走れていなかったがいい感じで走れた。登りはきつく前回とさほどタイムが変わらなかったが下りは上手に走ることができ足も痛くならなかった。ベスト３分更新。今後は平日練習を増やし登りをもっと速く走れるようになりたい。あと２分縮めて７０分切りだ！！
5/18 日	0.0	休養		早朝ソフトノーヒット・・・。みんなみたいにもっと打てるようになりたい。
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	10.5	犀鶴林道
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	8.0	自宅〜簡易グランド		久々朝練ラン。いい加減危機感を感じてきた。
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0	白山登山		ユウキと今年初の白山。山頂も暖かく気持ち良かった。今回もへびにそうぐう。踏みつけそうになった。
走行距離	63.7  km