月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	0.0
2/03 日	0.0
2/04 月	0.0	1：00　中学校往復	24’30	美川駅伝以来のラン。夜中は静かで気持ちいい。
2/05 火	0.0	9:00　２００m×５本（レぺ）		３０分走ってから登り坂道を使ってレぺをした。
2/06 水	0.0
2/07 木	0.0	8：45　芝1000ｍ×３本		O脚治らないかなぁ。そしたら今より足首が疲れないと思うんだけどなぁ。
2/08 金	0.0	9:00　トレッドミル10ｋ	38’40	４分ペースで走ろうとスタートしたが４ｋで物足りなくなったのでそこからペースを上げた。ふくらはぎが筋肉痛だ。
2/09 土	0.0
2/10 日	0.0	15:00　3000t.t	11'01(161)	ユウキと走った。ヤバイきつかった。さすがにタイムトライアルでこのタイムは頂けないぞぉ〜。来週は足を引っ張ること確実だなぁ。でもいいニュースも聞けて良かった。
2/11 月	0.0
2/12 火	0.0
2/13 水	0.0
2/14 木	0.0	5：00　450ｍ×３本		日曜はヤバそうだ。
2/15 金	0.0
2/16 土	0.0
2/17 日	0.0	《小松耐寒継走大会》　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ・３ｋ	10’18	優勝できた。完全に足を引っ張る結果になってしまった。焼肉とってもうまかった。
2/18 月	0.0
2/19 火	0.0
2/20 水	0.0
2/21 木	0.0
2/22 金	0.0
2/23 土	0.0
2/24 日	0.0
2/25 月	0.0
2/26 火	0.0	雪上３５分ジョグ		雪の上は疲れる
2/27 水	0.0
2/28 木	0.0
走行距離	0.0  km