タミ
地域 : 奈良
年齢 :
一言 :
一言 :
＜2007.05.20＞健康のために走ろうと思います。長続きさせたいので記録してみたいと思います。よろしくお願いします。 ＜2007.05.20＞健康のために走ろうと思います。長続きさせたいので記録してみたいと思います。よろしくお願いします。
2007／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 0.0 | |||
| 5/02 水 | 0.0 | |||
| 5/03 木 | 0.0 | |||
| 5/04 金 | 0.0 | |||
| 5/05 土 | 0.0 | |||
| 5/06 日 | 0.0 | |||
| 5/07 月 | 2.0 | ジョグ |
13’58 |
１㎞７分くらいで膝の様子をみながら。 |
| 5/08 火 | 2.0 | ウォーク |
15＋15分 |
子供の送迎 |
| 5/09 水 | 6.5 | ウォーク 自転車 |
15＋15分 |
子供の送迎 ちょいちょいと。 |
| 5/10 木 | 2.0 | ジョグ |
15’10 |
足がパンパンだった。 |
| 5/11 金 | 2.0 | ウォーク |
15＋15分 |
子供の送迎 |
| 5/12 土 | 5.0 | 自転車 |
すいすいと。 |
|
| 5/13 日 | 2.0 | ジョグ |
14’16 |
こんなもんかな |
| 5/14 月 | 2.0 | ジョグ |
14’03 |
こんなもんだろ |
| 5/15 火 | 2.0 | ジョグ |
13’58 |
こんなもんかなぁ |
| 5/16 水 | 2.0 | ジョグ |
13’37 |
調子いい？ |
| 5/17 木 | 4.6 | ジョグ ウォーク |
17’53 |
少し延ばしてみた 送迎 |
| 5/18 金 | 3.0 | ジョグ |
20’43 |
膝なんともないみたい |
| 5/19 土 | 3.0 | ジョグ |
21’07 |
OK |
| 5/20 日 | 4.0 | ジョグ＋ウォーク |
30分 |
もう少し行ってみよう |
| 5/21 月 | 5.3 | ジョグ＋ウォーク |
39’13 |
いい感じ |
| 5/22 火 | 3.0 | ジョグ |
19’59 |
マイペースで |
| 5/23 水 | 0.0 | × |
× |
休足日 |
| 5/24 木 | 3.8 | ジョグ |
25’46 |
暑い・・・無理しない |
| 5/25 金 | 0.0 | × |
× |
お休み |
| 5/26 土 | 3.0 | ジョグ |
19’55 |
まずまず |
| 5/27 日 | 0.0 | × |
× |
忙しかった |
| 5/28 月 | 3.8 | ジョグ |
27’10 |
よしよし |
| 5/29 火 | 4.1 | ジョグ |
28’06 |
よしよしよし |
| 5/30 水 | 0.0 | × |
× |
用事 |
| 5/31 木 | 3.8 | ジョグ |
26’41 |
いい感じ |
| 走行距離 | 68.9 km | |||